大魚(yú)大肉吃多了,也需要一些清爽涼菜調劑一下。這幾道清涼小涼菜,希望能為你家春節菜單加分。木耳,在川渝的冷菜系中上座率近90%,酸酸辣辣、清脆爽口,不挑季節,老少皆宜。
材料:
木耳 10克小米辣幾個(gè)蒜 2個(gè)醬油半勺醋半勺玉米油少量
步驟:
1.準備材料
2.木耳提前用冷水泡發(fā),再放在沸水中焯熟,撈出瀝干水分備用。
3.木耳表面撒上小米辣和蒜蓉。
4.加入小半勺醋

5.加入半勺生抽。

6.炒鍋中倒入少量油,燒熱后直接淋面。

7.酸辣爽口,最?lèi)?ài)的下飯菜,沒(méi)有之一。

涼拌萵筍絲,爽口又下飯,綠油油的看著(zhù)也很順眼,是我家餐桌必備小涼菜,還是一道適合糖尿病人的保健菜。



材料:萵筍 1根蒜 1個(gè)辣椒 2個(gè)生抽 1勺鹽適量糖少量油適量醋少量
步驟:1.萵筍去皮切絲。

2.加入少量的鹽,攪拌均勻,腌制5分鐘。

3.取一小碗加入蒜蓉、生抽、醋和糖拌成料汁。

4.萵筍絲瀝干水分,放入盤(pán)中。

5.鍋中倒入油熱至8成熟,放辣椒炒香。

6.將椒油趁熱熗入料汁中,攪拌均勻。
7.將料汁均勻的倒在萵筍絲上。

8.家庭餐桌必備涼菜,簡(jiǎn)單又美味。

手撕杏鮑菇,原汁原汁,清爽不油膩,低熱量更健康,素食者特別推薦,還能假裝自己在吃肉!


材料:杏鮑菇 2個(gè)芝麻油 1勺熟油(炒熱的玉米油) 1勺生抽 1大勺醋1小勺白糖少量蔥少量蒜2個(gè)小米椒 4個(gè)
步驟:1.將杏鮑菇清洗干凈。

2.放入蒸烤箱蒸10分鐘,蒸鍋也行。蒸能最大限度的保留杏鮑菇的原汁原味。

3.待杏鮑菇冷卻后將它撕成細條。這樣杏鮑菇的纖維受損小,口感也更好。

4.放入蔥花、辣椒碎、蒜末。

5.倒入1大勺生抽。

6.倒入醋。

7.倒入1勺芝麻油和1勺熟油。

8.再加入少量的糖粉,混合均勻。

9.保留了杏鮑菇的原味,口感爽滑勁道,開(kāi)胃可口。

10.辣椒可放可不放,請根據個(gè)人喜好調味。

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