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　患糖尿病多年的陳大伯半個(gè)月前看了一本養生書(shū)。書(shū)中說(shuō)五谷雜糧粥（用黑豆、綠豆、黃豆等雜糧搭配而成）不僅制作方法簡(jiǎn)單，而且對糖尿病的食療效果顯著(zhù)。陳大伯如獲至寶，立即開(kāi)始按照書(shū)中推薦的方法實(shí)施養生計劃，每餐只吃五谷雜糧粥。他不但自己吃，還要求家人按書(shū)中介紹的食譜安排飲食。半個(gè)月后，陳大伯在家測血糖后發(fā)現，血糖非但沒(méi)降低，反而增高了。于是，他專(zhuān)程到醫院向醫生咨詢(xún)。

　　聽(tīng)完陳大伯的陳述，醫生告訴他，五谷雜糧粥并不適合患有糖尿病的病人長(cháng)期吃。因為粥里有的雜糧屬于碳水化合物，一天三餐大量吃，難免會(huì )導致血糖值不降反升。而且粥里的豆子嘌呤類(lèi)物質(zhì)含量高，長(cháng)期大量吃，易使尿酸增高引發(fā)痛風(fēng)病。

　　醫生建議陳大伯，一周可以喝一次五谷雜糧粥，但每次只喝一小碗即可。醫生特別告誡，養生需要先了解自身的情況，再確定正確的養生方法。例如盡管食用五谷雜糧有益健康，但對于糖尿病患者等特殊人群仍需適量食用。而且無(wú)論何種食物都不能偏食，否則易引起營(yíng)養失衡。