眾議苑
□劉斌
現在生活水平提高了，再也不愁吃喝，人們開(kāi)始追求更高的生活品質(zhì)。養生成了人們尤其是老年人生活的一部分，于是各種養生“學(xué)說(shuō)”、保健偏方和稀奇古怪的保健品充斥于大街小巷。
把保健品當“長(cháng)生不老藥”吃的人們占相當多的比例，從上世紀八九十年代的“人參蜂王漿”、“中華鱉精”到現今的“蜂膠”、“酵素”等多得數不過(guò)來(lái)。從一個(gè)專(zhuān)業(yè)醫生的角度來(lái)說(shuō)，任何人工合成或提取的保健品都不如純自然的食品。保健品是介于藥品與食品之間的商品，讓我不理解的是，如果有病那就應該吃藥，這時(shí)候吃保健品于病無(wú)益，如果說(shuō)有效，大多也是心理作用；如果身體沒(méi)病那就根本不用吃保健品，吃食品就足夠了。如此看來(lái)，保健品只是商家借養生名義炒作的一種效低價(jià)高的商品。
學(xué)中醫的我對保健品是嗤之以鼻的，我的養生準則來(lái)源于先祖留給我們中華子孫最寶貴的財富《黃帝內經(jīng)》，經(jīng)歷了幾千年的歷史積淀和時(shí)間考驗，它的真實(shí)性和有效性毋庸置疑?！饵S帝內經(jīng)》明確地告訴我們，養生的基本原則就是“法自然、順四時(shí)”，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，人是自然界的產(chǎn)物，你的生活起居、飲食習慣等都要順從自然和四季的變化。比如“日出而作，日落而息”，讓人的活動(dòng)和太陽(yáng)一樣有規律；又比如“春生夏長(cháng)秋收冬藏”，隨著(zhù)季節氣溫的變化調節運動(dòng)強度；吃蔬菜水果也要選擇應季與當地的。
養生是個(gè)大課題，限于篇幅不能贅述?？傊痪湓?huà)，要順不要逆，凡是違背自然規律的事大多不是什么好事。要把自己的身體當成一個(gè)小環(huán)境，這個(gè)小環(huán)境要順從自然這個(gè)大環(huán)境的變化而變化，要聽(tīng)從四時(shí)的指揮，將身體與自然保持高度的協(xié)調與統一，不要對抗自然，逆反四時(shí)。
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