1.早起：不管你住在哪里，是獨居還是和家人住在一起，早起是你開(kāi)啟一天生活的最佳方式。清晨的寂靜中帶有魔力，讓你對即將開(kāi)始的一天充滿(mǎn)希望，令你心情愉快，充滿(mǎn)自信。就像早晨能夠給你力量。另外，你還贏(yíng)得了額外的幾個(gè)小時(shí)。
2.冥想：早起是好事，但是要平靜你的身體和精神則需要冥想。起床后，用10-15分鐘的時(shí)間冥想。安靜地坐著(zhù)，呼吸早上的新鮮空氣。你也可以在一天中抽出時(shí)間進(jìn)行冥想，比如，午后，在比較自由的時(shí)候通過(guò)冥想恢復精力。
3.鍛煉：保持健康是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。就像人們說(shuō)的，健康的思想居住在健康的身體里。鍛煉能夠釋放令人愉快的腦內咖。健康的體格能夠讓人自信，并且給人留下很好的第一印象。所以，要投資健康，每天至少鍛煉30分鐘。
4.對事情的優(yōu)先級排序：在一天開(kāi)始之前，將需要完成的任務(wù)寫(xiě)下來(lái)。先完成最重要的事情。在一天結束的時(shí)候確保所有的任務(wù)前面都已經(jīng)打上完成的記號。這會(huì )給你一種完成任務(wù)的滿(mǎn)足感，還能幫助你睡眠。此外，還能幫助你建立自信心。
5.感恩他人：他可能是你的家人、你的朋友、你的同事，甚至是你在火車(chē)上遇到的人，還有可能是你公司里的保潔員，餐廳里的服務(wù)生……任何你見(jiàn)到的人。每個(gè)人的人生都很忙碌。我們都已經(jīng)忘記了感恩他人的價(jià)值。一個(gè)簡(jiǎn)單的感謝，一點(diǎn)真誠的關(guān)心都可以給人帶來(lái)很大的安慰。
6.真誠：看看你的工作，你的學(xué)習，或者是你為自己設定的任何目標。當你真誠的朝著(zhù)它們前進(jìn)的時(shí)候，它們會(huì )回報給你滿(mǎn)足感。真誠能幫你實(shí)現個(gè)人目標，還能使你的思考受益。
7.微笑：盡可能多的微笑，哪怕是對陌生人微笑。每個(gè)人都在為自己的事情奮斗。一個(gè)微笑不會(huì )傷害任何人。如果陌生人對你回以微笑，你也會(huì )心情愉快。讓這個(gè)世界多一點(diǎn)微笑吧。
8.遠離政治：不要抱怨別人。不要毫無(wú)來(lái)由的批評別人。不要判斷別人！沒(méi)有人是完美的，你不是，我也不是！不要在瑣碎的事情上浪費時(shí)間。過(guò)你自己的生活就好。遠離政治能夠讓你頭腦清醒，讓你有清晰的視角，還有更多的時(shí)間和精力用于自我提高。
9.保持改變：嘗試新的運動(dòng)，發(fā)展新的愛(ài)好，保持改變。大部分人在生活中落伍是因為他們住在舒適區里，不愿意嘗試新的東西。不要犯這樣的錯誤。不管你的年齡，跳出舒適區做點(diǎn)新的事情。你會(huì )一直學(xué)到新鮮的東西。
10.保持聯(lián)系：我們太忙了，以至于忘記了陪伴我們一路走來(lái)的人。同家人和朋友保持聯(lián)系太重要了。我并不是說(shuō)要你同那些帶給你消極情緒的人保持聯(lián)系。相反，要遠離這些人。但是對家人、朋友和師長(cháng)來(lái)說(shuō)，要常常聯(lián)系他們。不要忘了他們。
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