水是最好的藥
你了解
身體缺水會(huì )導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以輔助治療慢性疾病嗎？
美國著(zhù)名醫學(xué)博士F·
巴特曼根據自己多年的臨床經(jīng)驗，發(fā)現了一個(gè)驚人的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。巴特曼把自己的這一發(fā)現在名為《水是最好的藥》這本書(shū)給予了詳細的闡釋。
身體缺水會(huì )發(fā)出多種信號
巴特曼博士認為，日常生活中，人們往往會(huì )犯最基本的、災難性的錯誤。當身體急需水時(shí)，我們卻給它茶、咖啡、酒或者飲用工業(yè)化方法生產(chǎn)的飲料。不可否認，茶、咖啡和工業(yè)化生產(chǎn)的飲料不僅含有大量水，而且還含有一些對身體有益的物質(zhì)，但與此同時(shí)，我們也不能否認，茶、咖啡和工業(yè)飲料里含有大量脫水因子，這些脫水因子進(jìn)入身體后，不僅讓進(jìn)入身體的水迅速排出，而且還會(huì )帶走體內儲備的水，這就是我們越喝茶和咖啡就越想小便的原因。
身體缺水不僅會(huì )口渴，還會(huì )發(fā)出各種各樣的患病信號，如腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過(guò)敏等。巴特曼博士在幾十年的研究成果中發(fā)現，消化道疾病、關(guān)節炎、腰痛、頸肩痛、高血壓、高膽固醇、超重、哮喘和過(guò)敏性咳嗽、糖尿病等疾病與體內缺水有非常重要的關(guān)系。因此，正確
飲水對一些疾病有輔助治療的作用。
最簡(jiǎn)單的醫療方法
成年人應在家中準備一個(gè)400克的水杯，一天最少喝6~8杯水。巴特曼博士特別提醒要喝的是水，而酒、咖啡、飲料和茶都不是水。
飲水的最佳時(shí)間是在進(jìn)食前半小時(shí)和飯后1小時(shí)后。而大餐之前或睡覺(jué)之前，應當多喝兩杯水，這對心絞痛患者大有裨益。沒(méi)有受到過(guò)化學(xué)污染的普通自來(lái)水是良好的水源。
正確的飲水量
每個(gè)人體重、身高等體征不同，所以飲水量是否充足的標準也不完全一樣。比較可行的判斷標準是通過(guò)尿的顏色來(lái)判定飲水的量。正常的尿色應當是無(wú)色或者淺黃色的。如果尿是暗黃色的，甚至是橘黃色的，那就說(shuō)明你在脫水，腎臟正在為驅除體內毒素而拼命工作。此時(shí)，你可以每天增加一兩杯水。如果尿量下降，而腿和眼瞼出現了浮腫，就得減少一些飲水量。
若每天飲用10杯水，就應當在飲水的總量中加3克鹽。前提是腎臟能夠正常工作正常排尿，否則，身體就會(huì )浮腫。如果皮膚和踝部發(fā)腫，建議大家在幾天之內減少食鹽攝入量，增加攝水量。同時(shí)還應該多活動(dòng)、多鍛煉。肌肉運動(dòng)會(huì )把過(guò)多的液體擠壓到流通的血液中，一部分鹽隨著(zhù)汗水和尿液排出體外，同時(shí)激活消耗脂肪、膽固醇的酶，就可以保持身體健康了。
本報記者 李軍霞
http://publishblog.blogchina.com/blog/tb.b?diaryID=6042816
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
