中醫一直以來(lái)，都有這樣的一句話(huà)，”養肝即是養命“，足以見(jiàn)的肝臟健康在中醫病癥治療中的地位，不僅如此，現代醫學(xué)也將肝臟歸為身體最主要的藏血和代謝器官，我們身體兩大系統，血液循環(huán)系統和新陳代謝系統，都要仰仗肝臟的健康才得以正常運行。因此對于我們普通人來(lái)說(shuō)。及時(shí)了解到肝臟可能潛在的病癥隱患，學(xué)會(huì )保養肝臟和預防疾病，是非常重要的。
但就臨床的數據而言，大約有65%以上的肝臟疾病患者，在檢查出肝臟癥狀后歸類(lèi)為中重癥，換句話(huà)說(shuō)，因為肝臟本身“代償性”的緣故，我們很難在早期察覺(jué)到肝臟本身的不健康苗頭，自然對其的保養和維護機會(huì )也會(huì )減少。因此，醫生這里告知大家6種，存在肝臟隱患的人的普遍癥狀，希望大家自省自查，對肝臟健康負責。
肝不好的人，普遍存在的4個(gè)共同點(diǎn)，注意自查
第一點(diǎn)：面色長(cháng)期發(fā)黑，伴隨周身皮膚暗沉
文章開(kāi)頭有提到過(guò)，肝臟本身是身體最大的代謝器官，例如一些常見(jiàn)的微量元素在合成使用以后，都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝。
因此，如果肝不好，往往肝臟本身代謝功能也會(huì )因此受到影響，其中例如鐵元素等，代謝參與過(guò)多，長(cháng)時(shí)間蓄積在肝臟中，再通過(guò)血液循環(huán)流通到血管密集的地方，例如面部，四肢等，局部鐵元素殘留物增加，自然也會(huì )讓肝不好的人顯得面色發(fā)黑，周身暗沉，還請注意。
第二點(diǎn)：肌肉無(wú)力，消耗很小卻總覺(jué)很累
如果您經(jīng)常感覺(jué)肌肉無(wú)力，明明稍微動(dòng)了動(dòng)就感覺(jué)特別累，那您就要當心，可能存在肝臟虛弱或者疲累的癥狀表現。
這是因為肝臟代償性的緣故，如果長(cháng)期疲累或者受到損害，肝細胞更替的速度會(huì )增加，大量肝細胞死亡，血液中血清轉氨酶濃度就會(huì )對肝減脂酶濃度造成影響，而肝減脂酶是幫助神經(jīng)傳導命令到肌肉的，肌肉接受到指令的效率降低，自然我們運動(dòng)肌肉，進(jìn)行活動(dòng)也會(huì )變得更加費力，也更容易變得疲憊。
第三點(diǎn)：出現傷口不容易愈合
肝臟是我們身體代謝的主要器官，同時(shí)參與太多酶類(lèi)物質(zhì)和凝血物質(zhì)的合成。當身體肝臟出現損傷時(shí)，其自愈功能以及皮膚再生功能(酶類(lèi)物質(zhì)合成)也勢必會(huì )受到影響。
如果肝臟不好的朋友，因為一些外傷而出現傷口破裂，流血等情況時(shí)，也會(huì )因為此類(lèi)原因，傷口愈合速度減慢，結痂延緩，這就相當于給了細菌趁虛而入的時(shí)間，還會(huì )增加炎癥出現的概率，因此，養肝對于健康而言，占據的比重還是非常多的。
第四點(diǎn)：經(jīng)常性眼睛發(fā)澀，眼白發(fā)黃特征明顯
中醫云：“肝，開(kāi)竅于目”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，肝臟和眼睛都被肝經(jīng)所連通，如果因為肝臟虛弱或者疾病原因，導致肝臟本身氣血運輸和擴散效率降低，眼睛失去了血氣的滋養，也會(huì )呈現出一系列的癥狀。
對于肝不好的朋友來(lái)說(shuō)，例如眼睛干澀，看東西模糊等，排除掉一些視力方面的原因，都可以看作是身體給您的小提示，告訴你肝臟可能抱恙。另外，如果眼白長(cháng)期發(fā)黃，根據臨床數據顯示，存在肝臟輕微炎癥，黃疸的可能性也比較大，還請及時(shí)前往醫院進(jìn)行檢查治療。
以上，是根據臨床癥狀呈現而言，比較普遍的4種存在肝癥人群的共同特征，希望大家能夠自省自查，如果發(fā)現有不少癥狀和自己高度重合，一定要及時(shí)前往醫院，及時(shí)排查自身可能存在的肝臟隱患。
同樣地，對于本身肝臟健康的朋友而言，學(xué)會(huì )在日常保肝，養肝，繼而達到預防肝病的效果，同樣是非常重要的一環(huán)?，F今正值秋季，如何在秋令時(shí)期養肝，值得各位深入了解。
秋令當時(shí)，養生愛(ài)好者們應該如何養肝?
多喝水。
肝臟作為人體最大的解毒器官，在代謝過(guò)程中，是需要大量的水分來(lái)進(jìn)行代謝調節的。特別是在秋天秋燥的時(shí)間段，對于水分的需求也會(huì )更甚。
如果水分攝入不足，身體內的毒素就容易被困在肝臟中，無(wú)法被代謝完全稀釋?zhuān)@些代謝毒素積累，持續刺激肝臟，炎癥的概率也會(huì )更高。因此秋季補充水分，至少每天不低于1500ml為好。
多吃些疏肝養肝的食物
食補一直都是中醫最為推崇的養生方式，并且有所謂“五色飲食”的說(shuō)法，肝主青色，因此要多吃一些青色的食物，來(lái)達到秋燥養肝的目的，比如綠豆，冬花，黃瓜等等，也可以多吃些花生，核桃等疏理肝氣的堅果，來(lái)達到滋潤肝臟的目的。
還有例如多吃水果，合理睡眠，適當運動(dòng)等，這里就不一一贅述了，總而言之，肝臟是我們身體里“沉默的功臣”，出現什么問(wèn)題都會(huì )自己默默忍受，我們要學(xué)會(huì )主動(dòng)地去關(guān)心它，熟稔肝癥可能存在的普遍現象，對照進(jìn)行養生，往往也是最有效的辦法。望能謹記。
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