高血脂相信大家并不陌生，很多人已經(jīng)患上了這種病癥，但是絕大多數人都是自己已經(jīng)患上高血脂以后才后知后覺(jué)，這是因為絕大多數的高血脂知發(fā)病前是毫無(wú)征兆的。而高血脂則是引起血栓的首要因素，血脂高了以后就會(huì )引起血管堵塞，進(jìn)而引起血栓。
而血栓，也是沒(méi)有任何征兆的！
中國工程院院士、全國人大教科文衛委員會(huì )副主任委員王隴德，中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點(diǎn)實(shí)驗室主任阮長(cháng)耿，中國工程院院士、中日醫院院長(cháng)王辰，
三位院士共同呼吁："血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。"
血栓是"沉默"的殺手
血栓通俗地說(shuō)就是"血塊"，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關(guān)臟器沒(méi)有血液供應，造成突然死 亡。最令人震驚的是，99%的血栓是沒(méi)有任何癥狀及感覺(jué)的，甚至到醫院心腦血管專(zhuān)科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺(jué)或自以為心腦血管沒(méi)問(wèn)題的情況下突然發(fā)生。
記住一個(gè)字，降血脂， 血栓不上身
世界衛生組織提醒，連續4個(gè)小時(shí)不運動(dòng)就會(huì )增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以，要遠離靜脈血栓，"動(dòng)"是最有效的防控措施。
1、長(cháng)期久坐不動(dòng)：最容易誘發(fā)血栓
過(guò)去醫學(xué)界認為，乘坐長(cháng)途飛機與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切，而最新研究發(fā)現，長(cháng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫學(xué)專(zhuān)家把這種病稱(chēng)作"電子血栓"。樹(shù)立"久坐不動(dòng)易患血栓"的觀(guān)念，在生活中改掉"久坐不動(dòng)"的習慣，是預防血栓必備方法！
2、走路：動(dòng)起來(lái)，從頭到腳穩定血脂、防血栓
1992年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開(kāi)始這項運動(dòng)都不晚。
美國心臟學(xué)會(huì )奠基人懷特博士也提出：從進(jìn)化論角度看，步行是人類(lèi)最好的運動(dòng)。在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
運動(dòng)的同時(shí)，也需要配合食療。比如注重不飽和脂肪酸的攝入， 少食油炸、高熱量食物要少吃，這些食物其實(shí)是很不健康的， 經(jīng)常吃的話(huà)會(huì )引起我們體內更多的蛋白質(zhì)堆積，引起血管堵塞，誘發(fā)高血脂，而高血脂是導致腦梗的最大誘因。
對于血脂異常，中醫建議補充中醫建議補充體??恒??月??草??酸成分化合物，體??恒??月??草??酸可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過(guò)補充體??恒??月??草??酸成分的食物來(lái)打破脂肪酸失衡狀態(tài)。這是一種從月見(jiàn)草中提取的富含不飽和酸的高級營(yíng)養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。
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