肺是身體呼吸系統的重要器官，是和外界聯(lián)系最為密切的一個(gè)器官，也是人體里面最容易“受傷”的一個(gè)器官。春天是呼吸系統疾病高發(fā)的季節，因此春季養肺的重要性不亞于養肝。肺部的養護做好了，可以大大降低肺部呼吸道疾病發(fā)生的概率。但是，肺好不好，應該怎樣來(lái)判斷呢？
肺部好不好，瞧瞧大拇指
肺部功能的強弱直接決定身體健康，想要知道自己的肺部好不好，可以通過(guò)觀(guān)察大拇指來(lái)略知一二。
通常情況下，正常的大拇指在五指里面應該是最粗的，指根粗，指尖細，粗細均勻彈性好，顏色紅潤、靈活有力。但是如果出現了大拇指變形，上粗下細，則為肺經(jīng)缺氧、肺氣不足的表現。
按壓一下大拇指的指腹，用力按壓后，如果指腹恢復速度慢、彈性差，則說(shuō)明肺氣不足。肺主運化，負責全身津液的輸布，按壓指腹如果不能快速恢復，代表體內津液不足，有可能是肺氣出現了問(wèn)題。相反，如果指腹恢復的速度快，彈性好，則代表肺氣充足。
“三蔬三果”掛嘴邊，潤肺清腸，延年益壽
養肺三蔬
1、白蘿卜
春天暖燥，容易火燒肺，肺火旺很容易出現咳嗽、痰多等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用白蘿卜煮水喝，或者用白蘿卜燉牛肚，可止咳化痰，補而不膩。
2、蓮藕
俗話(huà)說(shuō)：“男不離韭，女不離藕”，吃藕能起到生津止渴、補益脾胃的功效。用新鮮的蓮藕榨成汁，然后加入少許蜂蜜，或者涼拌藕片，對緩解肺燥干咳效果甚好。
3、南瓜
南瓜相信大家都不陌生，大家對于南瓜最熟悉的功效就是緩解便秘，其實(shí)南瓜還有潤肺止咳、消炎化痰的功效。南瓜可以用來(lái)熬粥，也可以用來(lái)燒菜，無(wú)論是哪一種做法，都能起到一定的溫胃、潤肺的功效。
養肺三果
1、雪梨
說(shuō)到養肺潤肺的水果，雪梨肯定排在第一個(gè)。雪梨也就是雪花梨，呈黃綠色，汁多肉肥，不僅好吃，醫用價(jià)值也很高。雪梨加川貝、冰糖燉雪梨、雪梨膏等，都有不錯的清心潤肺的功效。
2、柚子
柚子里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于預防感冒、促進(jìn)消化。此外柚子皮也可以被用來(lái)做成柚子茶，具有理氣化痰、養肺潤燥的作用，女性常吃還能美容養顏。
3、枇杷
枇杷也是非常不錯的保健水果，潤肺下氣、清熱解毒，不僅能止咳，還能促進(jìn)消化，增加食欲。枇杷可以和雪梨一起煮成糖水，酸甜可口、潤肺止咳。
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