腎癌是一種比較少見(jiàn)的泌尿系統惡性腫瘤，但近年來(lái)發(fā)病率有上升的趨勢。大多數腎癌，都是由于生活中的不良行為導致的，但是人們卻不關(guān)注，也不重視，導致病情越來(lái)越嚴重。那么哪些行為會(huì )傷害腎呢？以下這些行為，勸你不要再做了！
1.長(cháng)期熬夜
熬夜對身體的損傷是很大的，不管是偶爾熬夜還是長(cháng)期熬夜，都會(huì )導致身體免疫力下降，增加患癌的風(fēng)險。有的人以為平時(shí)熬夜缺的覺(jué)可以在周末補回來(lái)，其實(shí)不然，這種補覺(jué)方式是不科學(xué)的。睡眠是健康的基礎，大家一定要重視睡眠，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。
另一方面，長(cháng)期熬夜，睡眠不足，會(huì )增加肥胖風(fēng)險。
而在腎癌中，高體重指數（BMI大于24）是與男性腎癌發(fā)病危險性升高相關(guān)的因素。
并且，長(cháng)期熬夜，還會(huì )導致蛋白尿風(fēng)險明顯增加，并且，腎功能下降速度更快。
長(cháng)期熬夜，會(huì )大大增加腎癌風(fēng)險，良好的睡眠習慣，尤為重要。
2.濫用藥物
生活中很多人一旦有點(diǎn)小毛小病，就喜歡自己買(mǎi)點(diǎn)藥解決，現在網(wǎng)上買(mǎi)藥也很方便，就省掉了跑醫院的時(shí)間。殊不知，這些藥物未必對癥，而且隨便用藥還可能引發(fā)副作用。濫用藥物對腎臟的損傷是很大的，因為很多藥物都對腎臟有毒副作用，經(jīng)常使用自然會(huì )加重腎臟損傷。但是很多人卻意識不到這一點(diǎn)。
3.長(cháng)期吸煙
吸煙是導致腎癌的主要原因。煙草中含有多種致癌物質(zhì)，煙齡越長(cháng)、吸煙越多的人，患腎癌的可能性越大。相比不吸煙的人，吸煙者患腎癌的風(fēng)險高1~2倍，長(cháng)期吸煙的人風(fēng)險則更高。并且被動(dòng)吸煙也會(huì )增加患癌風(fēng)險，甚至被動(dòng)吸煙吸入的有害物質(zhì)更多，傷害性更強。為了自己和身邊人的健康，建議大家都嚴格戒煙。
4.不良飲食習慣
很多人偏好重口味食物，即高油、高脂、高鹽的食物，這些食物中往往含有過(guò)多的鹽分，就會(huì )在代謝過(guò)程中加重腎臟的負擔，對腎臟的健康十分不利，長(cháng)此以往也會(huì )增加腎癌風(fēng)險。
5.不喜喝水
很多人都沒(méi)有喝水的習慣，等到口渴的時(shí)候才喝，其實(shí)身體已經(jīng)處于比較嚴重的缺水狀態(tài)了。喝水不足的人，尿液中鈣和鹽的飽和度過(guò)高，容易導致結石病，這就會(huì )對腎臟造成損害。用飲料、咖啡等飲品取代水也是不可取的。為了促進(jìn)腎臟健康，我們每天要多喝水，純凈水或者白開(kāi)水。
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