刷牙是生活中每天都要做的事情，可是關(guān)于刷牙的這些小知識，你知道多少呢？
為什么起床后要先刷牙？
起床后再刷牙能夠很好的消除夜晚口腔內滋生的細菌，還能防止牙菌斑與食物中含有的糖發(fā)生反應，產(chǎn)生酸性物質(zhì)傷害牙齒。
刷牙時(shí)牙齦出血正常嗎？
大多數人在刷牙時(shí)都會(huì )出現出血的現象，有些人只是偶爾出血，有些人卻幾乎每次刷牙都會(huì )出血。
有些人因為出血量少，就誤認為這是正?，F象。其實(shí)健康的牙齦無(wú)論在刷牙還是咬食物時(shí)都不應該出血，一旦出血則說(shuō)明牙齦有病變存在。
出血大多數的情況是由于牙周疾病所導致的，一般與牙結石過(guò)多，不注意口腔衛生，維生素缺乏有關(guān)，嚴重的時(shí)候導致口腔異味，牙齒松動(dòng) ，應及時(shí)到醫院治療。
什么牙刷刷牙比較好？
作為清潔牙齒和口腔的重要工具，牙刷的選擇是十分重要的。
選擇牙刷時(shí)應該刷毛應該軟硬適中，太軟太硬都對牙齒沒(méi)有沒(méi)有好處。
刷頭應該短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊才能算為優(yōu)質(zhì)牙刷，不會(huì )對牙齦牙齒造成太大的的損傷。
刷牙時(shí)力道越大越好嗎？
當然不是??！
刷牙時(shí)使用的是手腕的力量而不是手臂的，刷牙時(shí)并非用越大力越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。
刷牙時(shí)使用多大的力道，并沒(méi)有具體的標準，以刷干凈牙面為宜，可以根據自己的情況來(lái)判斷拿捏。
刷牙時(shí)間多久比較好？
刷牙除了清除食物殘渣，還在于消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，60秒內的刷牙時(shí)間是無(wú)法徹底清潔口腔的。
最好每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，齒縫、舌苔、牙齒內側，每個(gè)牙齒的都應該被刷到。
而且，一天刷兩次也是可以的，因為牙菌的形成到附著(zhù)與牙齒需要12小時(shí)以上，次數太多反而容易磨損牙齒。
保護牙齒，也是保護全身健康哦~
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