The Current Shool
是什么在主宰著(zhù)我們的人生？
不是那些我們熟知的東西。
而是那些我們毫不知情，
且暫時(shí)還覺(jué)察不到的東西。
我非常清楚，我的心里有一股非常強大的力量，在牽引著(zhù)我要跟著(zhù)他走下去。我修行，不為別的，只為讓我醒來(lái)，看清實(shí)相，不再被輪回欺騙而受苦受難。
01
我是誰(shuí)？
看我的分享之前，不妨請你問(wèn)一問(wèn)自己：我是誰(shuí)？我為什么這樣活著(zhù)？
我，家中的老大，女孩。從小就是是一個(gè)乖巧可人、懂事聽(tīng)話(huà)、愛(ài)學(xué)習的孩子。不過(guò) ... 我不是天性這樣。而是我太會(huì )察言觀(guān)色了，耳濡目染形成了我“特別會(huì )迎合別人喜好”的性格。
我從父母和老師細微的臉色、眼神和言語(yǔ)中，感知到他們認為的“怎樣是好的”、“可愛(ài)的”以及“怎么做會(huì )是他們喜歡的”。我覺(jué)得他們不喜歡的，一定是不好的，所以我絕對不會(huì )去做！
我硬生生把自己打造成了一尊精美的雕塑。
限制性信念
回想起來(lái)，我的頭腦里的“認為”，大多是父母告訴我的。社會(huì )和學(xué)校也教了我許多的信條、標準、經(jīng)驗和知識。于是我以此為基準，學(xué)會(huì )了評判、比較和分析。
腦子里面時(shí)時(shí)刻刻都有這樣的聲音：
“嗯，這個(gè)好看，那個(gè)太丑了！”
“這人不咋樣，那人還不錯！”
“我才是對的，你錯了！”
“你應該這樣！”
“我不可以那樣做！”
“你一定是不喜歡我！
“你忽視我，你拋棄我！”
“都是你們的錯！你們！”
“沒(méi)有一個(gè)是真心的！全是假的！”
久而久之形成了我的執念和習性，在念頭和行為之間，不斷的起各種感受和情緒。開(kāi)啟了虐人虐己的人生大戲，一開(kāi)演就是幾十年。循環(huán)往復，換湯不換藥的劇情，狗血精彩！能把女主整抑郁、狂躁、焦慮、分裂和崩潰 ... ...
我拿著(zhù)這些標準嚴于律己，狹窄的思維和既定的模式，形成了一個(gè)一個(gè)的框，把我死死的框了起來(lái)。結果我就只能活在那一個(gè)小小的框里。
我又拿著(zhù)腦袋里這套精準的量具，去衡量別人：不在我標準范圍內的，我準不喜歡。我會(huì )找出一千個(gè)理由評定為錯的、不好的和不應該的。
我像是站在地球上的某一個(gè)“點(diǎn)”，從一個(gè)特定的角度看去。永遠只看得見(jiàn)眼睛望過(guò)去的地方，我的頭和眼睛卻不會(huì )轉動(dòng)方向，以至于“點(diǎn)”外面那么大的 ... 360° 的精彩世界我全都看不見(jiàn)。也認為那些地方不安全，所以絕不會(huì )踏足。
這便是限制性信念帶來(lái)的結果：
像是生活在一口深井之中，
只能望見(jiàn)、觸及到：世界的一小個(gè)“點(diǎn)”
而剩下的一大片風(fēng)景，卻全部都忽視掉了。
03
閉關(guān)期間，守關(guān)人會(huì )給閉關(guān)的人送粥。
有一天，其中一位閉關(guān)的人，對守關(guān)人說(shuō)道：“可不可以給我一碟咸菜？”
守關(guān)人答復道：“可以?！?/p>
然后就再也沒(méi)有回來(lái)。
（上下滑動(dòng)查看）
因為我認同了頭腦，跟著(zhù)它走，
所以我總是活在過(guò)去或未來(lái)。
不是悔恨過(guò)去就是擔憂(yōu)未來(lái)，
或者用過(guò)去的眼光來(lái)看現在，
而忽略了我唯一能擁有和活著(zhù)的
因為認同了我的頭腦（無(wú)意識頭腦建筑，我親自啟動(dòng)的思考除外），我就總被它牽著(zhù)鼻子走。念頭一個(gè)接著(zhù)一個(gè)的來(lái)，我竟連看都來(lái)不及看一眼它的模樣！我管不住自己，它不聽(tīng)我的！真是氣死我了！
我不喜歡的感覺(jué)，以及讓我感到不愉悅的情緒，總是跑來(lái)叨擾我，還糾纏不休！趕都趕不走！干也干不死！
“ 但是，我知道，它只是一個(gè)小兵，我才是將軍??！它是我的工具，我才是真正的主體！我是比頭腦大得多、智慧得多的那個(gè)“佛之真身”??！” —— 我把這些話(huà)念了許多許多遍，期待著(zhù)它會(huì )像咒語(yǔ)一樣顯靈。
可是，可是 ... ... 臣妾做不到??！臣妾不是逃跑就是對抗。執念深深深幾許，頭腦宮斗何時(shí)休？
04
破 框
世界是個(gè)回音場(chǎng)，
我以為我在評判別人，
其實(shí)哪一句不是我對自己說(shuō)的呢？
別人曾經(jīng)那樣評判過(guò)我，我又學(xué)來(lái)評判別人。我不允許自己超出我設定的標準，所以才絕不允許別人那樣做。
我束縛了自己，又禍害了別人！
我沒(méi)有自由，也剝奪了別人的自由！
當我選擇放下我的頭腦
不跟著(zhù)它走，我就活在了當下
當下體驗，當下經(jīng)歷，只有愛(ài)與暖，
哪怕活在當下只一刻，也值千金。
哪怕是淚和痛，都是喜悅和幸福的。
當我放下頭腦，那些角度和標準散了
舊的意識結構碎了，受苦的模式自動(dòng)剝落
我空空蕩蕩，清明輕盈，我感覺(jué)：
“ 我是無(wú)知的，我什么也不知道?！?/p>
05
踐 修
我看見(jiàn)自己是多么的愛(ài)彰顯：自己的與眾不同、高人一等。像個(gè)跳梁小丑似的在那兒賣(mài)力的表演。
我看見(jiàn)自己：一會(huì )兒扮演拯救者，一會(huì )兒變成加害者，一不小心又淪為受害者，輪回不止。
我看見(jiàn)自己的糾結：既想要享受一份獨處的靜謐美妙，又并不安于孤獨，仍在期望兼得合群的熱鬧喧囂。
我看見(jiàn)自己：多么的停不下來(lái)，不是手腳忙這忙那，就是去外面找點(diǎn)事情，激起情緒來(lái)虐一下自己?？傊褪遣荒茏屪约喊舶察o靜的，不能和自己好好兒的呆一會(huì )兒。
你從來(lái)就沒(méi)有錯。
我：咦？寶貝，你早上吃咸鴨蛋啦？
女兒：我沒(méi)有！
老公說(shuō)：你對媽媽那么兇干嘛？
女兒明顯更生氣了，氣呼呼的 ...
我：寶貝你說(shuō)，我只是說(shuō)話(huà)聲音大了點(diǎn)
女兒聽(tīng)了立刻變了個(gè)臉，微笑著(zhù)拿著(zhù)她一直不舍的吃的“圣誕老人送的水果糖”給我吃。
我：寶貝你是不是覺(jué)得媽媽很懂你??？
女兒：嗯?。惿蟻?lái)親了我一口）
（上下滑動(dòng)查看）
If this is life?
Good!
Well,
do it again!
如果這就是生活？
免費贈送
我的實(shí)修三寶
知道自己在做什么，知道自己為什么這么做。
那覺(jué)知什么呢？
覺(jué)知呼吸，覺(jué)知呼吸的深淺 輕重 急緩，
覺(jué)知氣息在鼻子 喉輪 心區 腹部的感覺(jué)。
覺(jué)知動(dòng)作，覺(jué)知在動(dòng)的部位，怎么動(dòng)的？覺(jué)知動(dòng)時(shí)身體的感覺(jué)。
覺(jué)知說(shuō)話(huà)，覺(jué)知開(kāi)口時(shí)的念頭，為什么說(shuō)？什么意圖？覺(jué)知說(shuō)的是什么？說(shuō)時(shí)的感受，說(shuō)完之后什么感受？
每一個(gè)人都有覺(jué)知，覺(jué)知一直都在，若丟了，溫柔的喚她回來(lái)就是。
可以找一個(gè)自己最喜歡的事情，將動(dòng)作分解：慢，再慢，更慢。每一個(gè)微變化都覺(jué)知?；ù罅繒r(shí)間安靜的獨處。多一些停頓，給身體按下暫停、Stop、靜音。聽(tīng)呼吸的聲音，只是聽(tīng)。
覺(jué)知，不用力。
只是覺(jué)知，只是知道。
不思考，不分析，不評判，僅當下。
感受力的培養非常重要，對覺(jué)知力的增強起到非常重要的作用。感受分：客觀(guān)感受和主觀(guān)感受。
客觀(guān)感受就是：（眼、耳、鼻、舌、身、意）六個(gè)感覺(jué)器官和第六感與環(huán)境接觸后的反應。眼睛所見(jiàn)，耳朵所聽(tīng)，鼻子所聞，舌頭所嘗，身體皮膚或體內所觸，心起念頭或想象，所有這些都會(huì )在整個(gè)身心，產(chǎn)生客觀(guān)生化反應。這是實(shí)實(shí)在在的、自然的、真實(shí)的客觀(guān)感受，沒(méi)有加任何妄念與分別之心。
在此基礎上心的意識會(huì )產(chǎn)生主觀(guān)感受：客觀(guān)感受本是真實(shí)的存在，沒(méi)有好壞之分，我們自己卻會(huì )因不同的心念（信念、標準、想法）產(chǎn)生喜惡之別。讓我們感到愉悅的，我們就喜歡，希望他永遠持續。不愉悅不舒服的，我們就厭惡，希望他永遠不再來(lái)。
你說(shuō)一個(gè)人如果都感覺(jué)不到：自己身體的感受了，他如何覺(jué)知呢？畢竟我們是人，得通過(guò)這個(gè)實(shí)實(shí)在在的身體去修行。所以感覺(jué)身體的感受，練習身體的感受力，是幫助我們“保持覺(jué)知和活在當下”最基本、也是最有力的方法。
親密接觸大自然：去看、去聽(tīng)、去聞、去嘗、去愛(ài)、去恨、去感受 ... 一直到它們消失散去 ...
再去看：
那個(gè)空白、空擋，
那個(gè)寂靜、無(wú)聲，
那個(gè)無(wú)色、無(wú)味，
再感受：
記住這個(gè)空空蕩蕩的感覺(jué)。
只是感受 ... ...
不思考，不分析，不評判，僅當下。
要堅定不移的相信：外面發(fā)生的任何事情，我們看見(jiàn)的所有人和事，都跟外面沒(méi)有關(guān)系，跟別人毫無(wú)關(guān)系，只跟自己有關(guān)。
不斷不斷的練習，形成習慣，變成生活中的常態(tài)：肉眼看見(jiàn)人和事，立刻條件反射回來(lái)，心眼回去看自己，自己里面發(fā)生著(zhù)什么？身體有什么感覺(jué)？呼吸是怎樣的？起了什么念頭？情緒怎樣？
把每一次事件都當做回看自己，了解自己的機會(huì )。無(wú)論什么事，大小勿論，回看自己，必有體悟，必有成長(cháng)。
只是看，不思考，不分析，不評判，僅當下。
以上三點(diǎn)同時(shí)進(jìn)行，彼此支持，互相促進(jìn)。
后 記
若你看懂了我的文字，你再去聽(tīng)聽(tīng)一癲行者的線(xiàn)下課程，用你自己的身體和心靈去驗證一下。
若你沒(méi)有看懂我的文字，那你更要去上一癲行者的課，上了回來(lái)，再接著(zhù)看一看，你就明了了。
?
我們其實(shí)不需要療愈?；蛘哒f(shuō)：所有的療愈不過(guò)是讓你回到當下。因為痛苦只在過(guò)去，它早就過(guò)去了。你還活在痛苦里，只因為你沒(méi)有活在當下。
?
你是誰(shuí)，我沒(méi)法告訴你。你要自己向內去尋找。我們一起探索。
一 癲 行 者 肖濤導師
聯(lián)系客服
