提到懷孕，相信不少準爸媽每晚都在嘗試“造人”，希望通過(guò)增加啪啪次數提高受孕率。
這樣能如愿以?xún)攽言袉幔?br>
懷孕這件事不能操之過(guò)急，掌握正確的啪啪姿勢和時(shí)機才是成功受孕的關(guān)鍵。
從古到今，啪啪姿勢五花八門(mén)，更有業(yè)內高手，總結出xx十八招式，甚至36式。
這些姿勢，不僅能增加性生活情趣、增加夫妻感情，還能提高受孕率。
那么問(wèn)題來(lái)了，怎樣的啪啪啪才更容易受孕？
最佳“受孕姿勢”
據英國《每日郵報》近日報道，所謂最好的“受孕體位”，就是保證精子射出時(shí)，盡可能地靠近女性子宮頸。
最佳“受孕姿勢”主要有3個(gè)，包括傳統的男上位、側位和后入。
男上位，被認為是最好的“受孕姿勢”。
此時(shí)，女性還可以用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強的爆發(fā)力，抵達子宮頸。兩腿屈起，男方射精后繼續仰臥20分鐘左右，以增加受孕機會(huì )。
推薦側臥和后入，是因為其能保證較長(cháng)的性愛(ài)時(shí)間，提升性滿(mǎn)意度。
受孕有困難的夫妻還應避免不易受孕的體位，如站立式和坐位。此時(shí)，女性生殖器官下垂，陰道口開(kāi)放，大部分精液可能會(huì )隨著(zhù)陰莖的抽出，而流出體外，受孕幾率也會(huì )降低。
高潮有助于受孕
從男方的角度來(lái)說(shuō)：
在性生活中，男性通常產(chǎn)生2.5億個(gè)精子。但在比較完美的性愛(ài)中，完全興奮起來(lái)的男性射出的精液中精子數會(huì )比平常多50%，而且精子的活力和質(zhì)量也更好。
這就意味著(zhù)精子有更多的機會(huì )和卵子相遇，創(chuàng )造出新生命的幾率也增大。
從女方的角度來(lái)說(shuō)：
完美的性愛(ài)可以使女性達到高潮的機會(huì )更多，而女性在高潮的時(shí)候，其體內壓力發(fā)生巨大變化，肌肉劇烈收縮，有助于把精子吸入子宮頸，進(jìn)而使精子進(jìn)入子宮，從而增加懷孕的幾率。
女性高潮期間釋放的催產(chǎn)素，還能幫助精子更順利地與卵子結合。
所以，美滿(mǎn)的性愛(ài)是生出健康寶寶的基礎，這包括掌握性愛(ài)時(shí)間、必要的技巧和保證性愛(ài)的質(zhì)量。
從女性月經(jīng)結束后的第一天開(kāi)始計算，最容易受孕的生育期是第10~16天。由于精子能夠在女性生殖道內生存長(cháng)達3天，所以在受孕期內，隔一天進(jìn)行一次性生活可以提高受孕幾率。
有助懷孕的8種食物
>>>>牛油果
牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內膜健康，增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助于防止新生兒脊柱裂。
>>>>南瓜
除了維生素、微量元素和纖維素之外，南瓜還富含β胡蘿卜素。β胡蘿卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子質(zhì)量和數量。
>>>>甜菜
甜菜根中含有大量的硝酸鹽，該物質(zhì)有助于改善子宮血流，幫助坯胎著(zhù)床。
>>>>三文魚(yú)
三文魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的極佳來(lái)源，富含多種營(yíng)養素，特別是具有消炎作用的歐米伽3脂肪酸。
研究表明，攝入理想劑量的歐米伽3脂肪酸對防止女性患不孕癥至關(guān)重要。
>>>>石榴
懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。石榴中還含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸等多種維生素和微量元素。
這些物質(zhì)既具有抗衰抗癌抗炎屬性，有益心血管及骨骼健康，又可刺激血液流動(dòng)，增加懷孕幾率。
>>>>雞蛋
雞蛋中豐富的膽堿對胎兒發(fā)育有積極影響，這種影響甚至會(huì )持續到成年期。
>>>>核桃
每天一把核桃可提高精子活力，改善形態(tài)。核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E等營(yíng)養發(fā)揮著(zhù)關(guān)鍵作用。這些營(yíng)養素也有益子宮內膜健康。
>>>>蘆筍
蘆筍含豐富的維生素C和葉酸。葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用?！?br>
