補鈣對于嬰兒的成長(cháng)非常的重要，1歲以前兒童缺鈣將導致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良，諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸。家長(cháng)應該選擇一些高品質(zhì)的奶粉，因為這些品牌奶粉都是按標準生產(chǎn)的，奶粉中也含有嬰兒成長(cháng)所需要的鈣質(zhì)。
補鈣對于嬰兒的成長(cháng)非常的重要，1歲以前兒童缺鈣將導致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良，諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸。家長(cháng)應該選擇一些高品質(zhì)的奶粉，因為這些品牌奶粉都是按標準生產(chǎn)的，奶粉中也含有嬰兒成長(cháng)所需要的鈣質(zhì)。
如何給寶寶科學(xué)補鈣呢？
第一，要適當曬太陽(yáng)。經(jīng)常讓寶寶在戶(hù)外活動(dòng)。春秋天，可以直接讓寶寶在太陽(yáng)下，夏天在樹(shù)蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn)，促進(jìn)維生素D的生成，而維生素D的作用正是促進(jìn)鈣的吸收。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著(zhù)玻璃窗，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素的合成。如果是冬季，寶寶戶(hù)外活動(dòng)少，不能經(jīng)常曬太陽(yáng)，就可以按藥品說(shuō)明口服維生素AD滴劑。
第二，口服鈣劑。鈣劑的制劑很多，家長(cháng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專(zhuān)門(mén)針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后14天開(kāi)始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時(shí)一定要同時(shí)補充維生素D，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。
補鈣是不是越多越好？
嬰兒和青春期兒童骨骼生長(cháng)最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過(guò)量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué),不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時(shí)，高鈣攝入還會(huì )影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高。均衡營(yíng)養、合理運動(dòng)才可以保證兒童骨健康，要鼓勵孩子多做戶(hù)外活動(dòng)，配合陽(yáng)光的紫外線(xiàn)作用以促進(jìn)鈣在體內的吸收，因為曬太陽(yáng)和戶(hù)外運動(dòng)是最好的天然鈣制劑。
什么時(shí)候補鈣吸收率最高？
有的媽媽問(wèn)，“是不是在孩子睡前補鈣更易吸收呢？”對此，專(zhuān)家表示，飯后補鈣比較好一些。因為在我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的物質(zhì)，比如氨基酸等，這些酸性物質(zhì)有促進(jìn)鈣吸收的功能。所以，給孩子補鈣，飯后補的效果更好。而且給寶寶補鈣時(shí)，不要一次補太多，最好分次補鈣，因為一次補的鈣越多，吸收率反而越低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利于鈣的吸收。
冬季應如何給寶寶曬太陽(yáng)補鈣？
冬天并不要求一定要每天都曬太陽(yáng)，選擇天氣晴好、無(wú)風(fēng)的日子帶寶寶外出曬太陽(yáng)，上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)的陽(yáng)光最有利于儲備維生素D，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。曬太陽(yáng)時(shí)不需要穿過(guò)多衣服，一歲以?xún)鹊膶殞殨裉?yáng)的時(shí)候，除了眼睛部位需要遮擋外，應根據當時(shí)的氣溫情況盡量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。曬太陽(yáng)太久孩子可能會(huì )出汗，并容易著(zhù)涼。小寶寶可能還會(huì )出現皮膚發(fā)紅、脈搏加速、出汗過(guò)多等狀況。一般來(lái)說(shuō)，正常的日光浴以半小時(shí)為宜，不要超過(guò)1小時(shí)。剛開(kāi)始曬太陽(yáng)的寶寶最初幾次最好只曬幾分鐘，然后再逐漸延長(cháng)曬太陽(yáng)的時(shí)間。
由于陽(yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，寶寶曬太陽(yáng)后身體可能會(huì )變得熱乎乎，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒，所以曬完太陽(yáng)要記得給寶寶加衣服。
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