經(jīng)常有女孩抱怨說(shuō)，工作忙，缺少時(shí)間鍛煉，結果就胖了，肥了，走形了。親愛(ài)的們，誰(shuí)都有這樣那樣的客觀(guān)情況哦，所以抱怨是沒(méi)有用的。我也經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)期，可是現在就又瘦回去了呀。找到了好的瘦身方法，大家就會(huì )比較容易瘦下去哦。我用了瘦身精油按摩的方法，看現在我的腰是不是夠細，夠楊柳呀。
晚上洗過(guò)澡，滴8-12滴瘦身精油在肚皮上，然后用手拍打均勻。
然后開(kāi)始按摩。雙手緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下。
雙手大拇指從小腹部向上推到肚臍，再滑向腰背部，用力向上提。然后從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。
手由肚臍處分別向兩邊往下拉提，雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。
雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動(dòng)脂肪，順時(shí)針?lè )较?0次，然后換逆時(shí)針?lè )较?0次。
大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側和肚皮。
在上脘穴位上反復按摩10次左右，位置在臍上五寸，按摩有輕微壓痛。中脘在臍上四寸的位置，反復按摩10次左右。
在肚皮上肉多的地方，反復捏一捏哦。按摩的力度適當大些，效果更好哦。按摩的時(shí)候，順便聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，放松一下。
按摩的手法是抓，拍，捏，搓，揉，捶，按摩30分鐘左右即可。聯(lián)系客服
