1. 加強修養，遇事泰然處之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人類(lèi)不能抗拒的自然規律。應當養成樂(lè )觀(guān)、豁達的個(gè)性，平靜地接受生理上出現的種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節奏，主動(dòng)地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。
2. 合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實(shí)，從而改善人的情緒和抑郁心理。同時(shí)還要培養多種興趣。愛(ài)好廣泛者總覺(jué)得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康情緒，并可增強生命的活力，令人生更有意義。
3. 保持心情寧靜。面對大量的信息，保持心情寧靜，學(xué)會(huì )吸收現代科學(xué)信息，提高應變能力，將眾多信息予以分類(lèi)歸納、綜合判斷、分析研究，使其條理化。這樣就可避免信息飽脹感和互相干擾感。
4. 適當變換環(huán)境。人在一個(gè)過(guò)于安逸的環(huán)境里反而容易誘發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受挑戰性的工作、生活，可以激發(fā)人的潛能與活力。亦可變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
5. 正確認識自身與社會(huì )的關(guān)系。要根據社會(huì )的要求，隨時(shí)調整自己的意識和行為，使之更符合社會(huì )規范。要擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì )的關(guān)系，正確對待得失成敗。這樣可減少心理失衡。
6. 善良。一個(gè)善良的人不管走到哪里都是一個(gè)天使，而天使不管走到哪里都會(huì )受到別人的愛(ài)戴。一個(gè)深受別人愛(ài)戴的人，每天都能生活在歡樂(lè )和幸福之中，即便有不好的心情，也會(huì )在別人的關(guān)懷中變得開(kāi)心起來(lái)。因此要想把自己的心理保持在一種健康狀態(tài)，首先要有一顆善良的心靈。
7. 寬容。寬容不僅僅表現的是自己的胸襟和氣度，更是一種待人處世的行為準則。俗話(huà)說(shuō)得好：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。一個(gè)人生活在世界上不可能不犯點(diǎn)錯誤，如果你都斤斤計較，那這個(gè)世界對于你來(lái)說(shuō)還有什么意義。因此我們要學(xué)會(huì )寬容，在寬容別人的時(shí)候，也要學(xué)會(huì )寬容自己，畢竟自己也是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的凡人。
8. 樂(lè )觀(guān)。擁有樂(lè )觀(guān)精神的人永遠都是年輕的，不管他的實(shí)際年齡有多大，總是給人一種青春的氣息，朝氣蓬勃，昂揚向上，在眉宇間透露著(zhù)一股永恒的氣質(zhì)--永不言敗。
9. 淡泊。每個(gè)人都是赤裸裸的來(lái)到這個(gè)世界，也終歸是要赤裸裸的離開(kāi)這個(gè)世界，不管你想帶走什么，都是一種徒然。追逐名利，只會(huì )讓你的心靈陷入一種困頓，而這種困頓也最終將讓你的生活充滿(mǎn)悲傷。因此我們要追求一種自然而常態(tài)的生活。
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