中醫認為面色與脾相關(guān),如
青春痘、
粉刺是由于脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現。
春天萬(wàn)物升發(fā)，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，
春季養顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò )的
食療最佳。
下面是幾款養顏的食療方法。 1、燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤皮膚、
補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克
甜杏仁同煮，其
美容效果更好?；ㄖ囵B顏 美人如花
2、龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，
蓮子肉50克，雞蛋兩只、
生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；
龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用?？蓪幮陌采?，養血潤膚。吃雞蛋6大
誤區 3、百合紅棗銀杏羹：百合50克，紅棗10枚，
白果50克，
牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效。藥食兩用百合香
4、黃芪紅糖粥：黃芪30克，
粳米100克，紅糖30克，
陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有
固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、
燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。<<<<腦癌試試黃芪枸杞子雞湯
5、大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。<<<<美容方--黑木耳大棗湯
6、美容粥：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1-2次，趁溫熱時(shí)服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。<<<<中醫美容“花粥”法
