旋眼法(《中華長(cháng)壽大典》)：
第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然后將雙手掌心對掌心摩擦，由慢而快，待產(chǎn)生熱量后輕輕地按在雙眼上不要動(dòng)，這時(shí)將眼球先上后下移動(dòng)3次，先左后右移動(dòng)3次；然后單向左連續移動(dòng)3次，單向右連續移動(dòng)3次。
第二步：左右手四指交叉，拇指輕按眼睛，然后從眼角開(kāi)始，輕輕用力向太陽(yáng)穴做摩擦運動(dòng)，連續摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神，堅持日久可保健眼睛，消除疲勞。
眼部美容按摩法(《美容護膚中醫八法》)：
第一步：運轉眼球。端坐凝視，雙眼先順時(shí)針旋轉10次，然后再向前凝視片刻，逆時(shí)針?lè )较蛐D10次，向前凝視片刻，最后雙目輕閉，兩手示、中指輕輕撫摩同側眼皮約1至2分鐘。
第二步：按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次；兩手示指指端按揉同側攢竹穴3次；兩手示指指腹著(zhù)力按壓太陽(yáng)穴上，有酸脹感后再按揉30次；兩手示指指端著(zhù)力按壓四白穴，有酸脹感時(shí)再按揉30次。
第三步：分刮眼區。兩手握拳，用示指近側指間關(guān)節的撓側緣緊壓眼眶，作自?xún)认蛲獾墓蝿?dòng)，分刮上下眼眶各15次，以出現酸脹感為宜。
第四步：分抹眼險。微閉雙眼，兩手指并攏，用中指和無(wú)名指腹貼附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重復30至50次。 此按摩法清腦明日，增加視力，消除皺紋，健美雙眼。
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