按摩是運用各種方式的觸摸、按撫力量，依一定的程序作用于皮膚表面。在方向、力量、性質(zhì)均互不相同的機械運動(dòng)中，可使氧氣和營(yíng)養物涌向按摩部位，增加肌肉彈性和能力，調節皮脂腺、汗腺的分泌排泄功能，促進(jìn)淋巴、血液流通活躍，從而使表皮柔軟光滑，富有生氣。按摩有機械按摩和徒手按摩之分，在此，我們著(zhù)重介紹面部皮膚的手法按摩。
面部按摩的手法如何是保證按摩效果的關(guān)鍵所在。穴位按揉的準確性、順肌紋走向的正確性、手法的穩定與靈活性、動(dòng)作的力度與柔和性以及雙手協(xié)調一致的節奏性等等，都是按摩成功所必備的基本功。具體講，按摩手法可用以下幾種。
(1)輕壓法 用指腹和手掌在皮膚上施加輕微壓力，以增加皮膚的反應性，手掌用于頸部、面頰部、額部，指腹用于較狹窄的部位。
(2)捏法 以拇指和食指順肌肉的方向夾捏面部皮膚，捏放之間要有節奏與適宜的力度，可增強血液循環(huán)。
(3)螺旋移動(dòng)法 用指腹從面部由下而上，由內向外用螺旋式或圓形按摩行，要用于面部或額部。
(4)敲擊法 用中指、食指、無(wú)名指在肌肉上敲擊，或進(jìn)行短而有節律的移動(dòng)輕敲，此法較適于口周及眼周。
(5)振顫法 把手臂肌肉收縮形成振顫，經(jīng)指間傳送到被按摩部位。
(6)拍擊法 雙手四指并攏，交替拍擊臉頰部肌膚。拍擊時(shí)要有節奏感并有一定力度。
(7)綜合手法 可運用指腹或手指的彈、撥、搓、點(diǎn)、按等手法，對頸部、面部、下頜部位及各個(gè)穴位進(jìn)行按摩。
(8)面部按摩的主要穴位為印堂(兩眉內側端中點(diǎn))、百會(huì )(后發(fā)際上7寸，兩側耳尖連線(xiàn)中點(diǎn)的頭頂部)、陽(yáng)白(眉正中上1寸，眼平視時(shí)與瞳孔直對)、攢竹(眉內側凹陷中)、睛明(眼內眥上方一寸凹陷中)、瞳子穴(眼外眥外上方，眶骨外側)、承注(眼下與眼球之間、正視時(shí)直對瞳孔)、迎香(鼻翼溝的上方凹陷中)、地倉(口角旁四分，四白穴直下方)和太陽(yáng)(眉尾和眼外眥之間向外移一橫指左右的凹陷中)。
面部按摩的步驟：
(1)潔面。最好行蒸氣面浴或熱毛巾敷面。
(2)以輕拍的手法(不要推擠皮膚)將按摩油或按摩膏均勻涂于面部。這種產(chǎn)品是不必分皮膚性質(zhì)的，對所有需要進(jìn)行面部按摩的人都適用，而用一般清潔霜或潤膚霜是無(wú)法達到吸收其中所含營(yíng)養的作用。
(3)開(kāi)始用持續的各種正確的手法施行按摩，對皮膚松弛和皺紋明顯部位要重點(diǎn)按摩。
(4)按摩后抹去剩余的面霜，用熱毛巾敷面1～3分鐘。以收縮水輕拍面部后，施護膚品。
面部按摩的注意事項：
(1)按摩手法的運用切忌僵死或死板照搬某種手法，只要掌握了原理及肌肉方向，動(dòng)作輕柔協(xié)調即可。
(2)按摩應該在心情舒暢，平心靜氣的狀態(tài)下進(jìn)行，否則心氣不順，脾氣急躁時(shí)的按摩常常是無(wú)濟于事。
(3)按摩無(wú)特定的時(shí)間限制，可根據自己的需要靈活掌握，早、中、晚均可施行。按摩的時(shí)間、次數依皮膚性質(zhì)而定。25歲以后的皮膚彈性下降，就應開(kāi)始按摩護膚。一般干性皮膚較油性皮膚要多增加按摩次數，并應牢記，按摩是個(gè)慢功夫，須堅持下去，才能收效。斷斷續續地按摩是不會(huì )有明顯效果的。
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