| 夏季滋養粥，養出水潤肌膚  到了夏季，很多人感到食欲不振、全身乏力，在空調溫度很低的辦公室坐久了，濕氣散不出去，與之相伴的就是免疫力下降，會(huì )經(jīng)常感冒。夏季多喝粥，可以補充人體所必需的水分，滋養腸胃，幫助睡眠，溫和調理機體，有利于保健身體。
《紅樓夢(mèng)》里，寶釵曾經(jīng)介紹過(guò)她的養身補品每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢(qián)，用銀吊子熬出粥來(lái)，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的?？梢?jiàn)，粥有養顏之功效。而養顏粥中又以燕窩為上品，是愛(ài)美女性的口服護膚品。喝粥，易消化、增食欲、防便秘、防感冒、條腸胃、易延年。 到了夏季，很多人感到食欲不振、全身乏力，在空調溫度很低的辦公室坐久了，濕氣散步出去，與之相伴的就是免疫力下降，會(huì )經(jīng)常感冒。夏季多喝粥，可以補充人體所必需的水分，滋養腸胃，幫助睡眠，溫和調理機體，有利于保健身體。 以下是推薦幾種營(yíng)養粥的制作方法，以及煮粥的需注意的幾點(diǎn)問(wèn)題： 一、桂圓蓮子糯米粥：將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。 適合人群：心血不足，皮膚得不到滋養、紅潤，臉色蒼白，無(wú)光澤的人。  二、銀耳菊花粥：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。 適合人群：肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。 |
聯(lián)系客服
