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　　養腎延年——充盛精氣益骨骼

　　腎為人體先天之本，腎中精氣充盛則精氣化血生髓，充養骨骼。因此，運用此法可以養腎填精、延年益壽。

　　選取反射區

　　反射區　大腦、甲狀腺、垂體、前列腺、生殖腺、頸項、肝臟、脾臟。

　　手法

　　頸項反射區運用拇指指腹按壓法，前列腺、生殖腺反射區運用雙拇指指腹推按法，其余反射區運用單食指扣拳法。