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多見(jiàn)于青春期少女?！炯t米生地粥】 生地黃50克,紅米100克,冰糖適量。...治療月經(jīng)不調倒也不難。首先要調整好自己的心態(tài),積極的心態(tài)能起到神奇作用。...

月經(jīng)不調，應怎樣調(1)

　　月經(jīng)不調，應怎樣調

　　月經(jīng)不調，是女性的一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題。

　　那些對月經(jīng)認識不足的女性，每個(gè)月的那幾天就顯得十分難熬，仿佛受刑一樣。因此要解決經(jīng)期問(wèn)題，首先就要對月經(jīng)有個(gè)正確認識。

　　月經(jīng)與女性相伴長(cháng)達近四十年，可算是一個(gè)閨中密友了，它能給我們的身體帶來(lái)五大好處，如層層盔甲一樣護衛著(zhù)我們：一是可以提升女性的造血功能；二能打掃子宮內膜；三是一些疾病的預報信號，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位等，讓我們早發(fā)現早治療，爭取到了治療的最佳時(shí)間。四是每月定量排血，可避免過(guò)量鐵的傷害。五是判斷是否懷孕。但是，它也有情緒反常的時(shí)候，惹得我們不快和難受，醫學(xué)上稱(chēng)為月經(jīng)不調。

　　月經(jīng)不調，就是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類(lèi)疾病，包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、經(jīng)期延長(cháng)、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等。病因大多是內受喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚這七情所傷，外受自然界中存在的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等六淫侵犯，或者先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過(guò)度，使臟氣受損，腎脾功能失常，氣血失調，引發(fā)月經(jīng)不調。

　　中醫養生的觀(guān)點(diǎn)非常獨特，有著(zhù)迷人的魅力，其核心就是陰陽(yáng)平衡。秉承“寒者熱之，熱者寒之，實(shí)者瀉之，虛者補之”這一治療原則，促使陰陽(yáng)偏盛偏衰的異?，F象得以糾正，恢復其相對平衡狀態(tài)。治療月經(jīng)異常，同樣也是遵循這個(gè)宗旨。我們把月經(jīng)異常的各類(lèi)情況及其癥型進(jìn)行歸納，并提供了相應的食治方案。女性朋友們可按圖索驥，看自己屬于以下哪類(lèi)？然后對癥施治，自己作自己的醫生，讓那幾天自然輕快地度過(guò)。
　　月經(jīng)先期：月經(jīng)周期提前一周以上，甚至十來(lái)天來(lái)一次稱(chēng)為“月經(jīng)先期”，發(fā)病機理主要是血熱妄行和氣虛，沖任二脈不固所致。常見(jiàn)于血熱和氣虛兩癥型。

　　1． 血熱——則須清熱涼血

　　血熱通俗地說(shuō)，就是熱毒浸入血液，也就是上火。發(fā)病原因主要是體質(zhì)陰虛，喜吃辛辣，服用過(guò)溫熱的藥物品，或者肝火太旺，陰虛內熱。血熱分實(shí)熱和虛熱。實(shí)熱一般癥狀重，來(lái)勢猛，臨床表現為月經(jīng)提前，量多，顏色發(fā)紅或發(fā)紫，質(zhì)地黏稠，面紅，舌質(zhì)紅，心煩口渴，小便黃。虛熱一般癥狀輕，時(shí)間長(cháng)，量少或者淋漓不盡，顏色紅，質(zhì)地黏稠，面紅，舌質(zhì)紅，手足心熱，伴乳房、胸脅和小腹腫痛。

　　【綠茶紅糖水】

　　綠茶、紅糖各適量，先煮濃茶1碗，去渣放入紅糖調化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑，可連用數天。

　　2． 氣虛——則須益氣養血

　　氣虛簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是人體臟腑功能的減弱。發(fā)病原因主要是飲食勞倦，思慮過(guò)度，損傷心脾，血失統攝，以致月經(jīng)提前。具體表現為月經(jīng)提前，量多，色紅，質(zhì)稀，面色萎黃，小腹空墜，氣短懶言，飲食無(wú)味。

　　【黨參黑豆湯】

　　黨參9克，黑豆、紅糖各30克，三味一起加水煎湯，至豆爛飲服。月經(jīng)前每天1劑，可連服6—7劑。

　　月經(jīng)后期：月經(jīng)周期延長(cháng)，超過(guò)三十五天以上者叫做“月經(jīng)后期”。主要是氣血運行不暢，沖任二脈受阻，以致血海不能按時(shí)滿(mǎn)盈。多見(jiàn)于血寒、血虛、氣滯三型。

　　1． 血寒——則須溫經(jīng)散寒

　　血寒就是血液寒性，血性不暢。發(fā)病原因主要是經(jīng)期感受寒涼或過(guò)食生冷，冒雨涉水或素體陽(yáng)虛，陰寒內盛，以致經(jīng)脈不通。臨床表現為經(jīng)期遲后，量少，色黯有血塊，小腹冷痛，得熱則減，畏寒肢冷，面色蒼白，舌質(zhì)紫暗苔白。

　　【當歸泡甜酒】

　　當歸30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前兩味藥一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。

　　2． 血虛——則須補血益氣

　　血虛就是血液生成不足。發(fā)病原因是因長(cháng)期失血，或重病久病，血虛氣弱，經(jīng)水不能如期來(lái)潮。臨床表現為月經(jīng)后期，量少，色淡，質(zhì)清稀，小腹空痛，頭暈心悸，面色無(wú)華，舌質(zhì)淡
　　【黃酒送黑魚(yú)頭灰】

　　黑魚(yú)頭1個(gè)，黃酒適量。將黑魚(yú)頭曬干后煅灰備用。每日兩次，每次用量為5—10克，黃酒送服。月經(jīng)前開(kāi)始服用，連用3—5天?？梢院芎玫仞B血滋陰，活血消瘀。

　　3． 氣滯——則須開(kāi)瘀行氣

　　中醫講，氣是血液運行的動(dòng)力，是一種功能。氣行則血行，氣滯則血瘀。多因情緒緊張，憤怒憂(yōu)思，生活環(huán)境寒冷，氣不通，致血運行不暢，沖任受阻，以致月經(jīng)后期。臨床表現為月經(jīng)后期，量少，色正?；虬导t有塊，舌苔正?；虮↑S，伴胸脅、乳房脹痛或小腹脹痛。

　　【山楂紅糖水】

　　山楂50克，紅糖30克。山楂水煎去渣，沖紅糖溫服。月經(jīng)前，每日兩劑，連服3—5天。具有溫陽(yáng)化瘀之功效。

　　月經(jīng)先后不定：月經(jīng)不按周期來(lái)潮，或提前或延后，無(wú)一定規律，稱(chēng)為“月經(jīng)先后無(wú)定期”。臨床上以肝郁、腎虛二型比較常見(jiàn)。

　　1． 肝郁——則須舒肝理氣

　　肝主疏泄，是說(shuō)肝能調節自身的精神活動(dòng)，有助于脾胃的升降和膽汁的分泌，直接影響氣機的調暢。疏泄功能正常，則表現為精神愉快、心情舒暢、頭腦靈敏。反之肝郁則表現為多愁善感，煩躁易怒，以致肝氣逆亂，氣亂則血亂，沖任失調，經(jīng)期先后不定。臨床表現為經(jīng)期或先或后，經(jīng)色正常無(wú)塊，行而不暢，苔薄，伴胸悶，乳房、兩脅及小腹脹痛。

　　【香附川芎茶】

　　香附10克，川芎6克，紅糖50克。一起煎湯，去渣服用。

　　或選用逍遙丸，每次9克，每天2次；或選用木香順氣丸，每次6—9克，每天2次。

　　2． 腎虛——則須補腎調經(jīng)

　　腎虛，就是腎不藏精，元氣不足。多因稟素體弱，腎氣不足或房事不節，損傷沖任，以致腎氣失守，或接近絕經(jīng)年齡，腎氣衰竭，血海蓄溢失常，引起月經(jīng)錯亂。臨床表現為經(jīng)來(lái)不定，量少，色淡，質(zhì)稀薄，面色晦暗，舌質(zhì)淡，苔白滑，頭暈耳鳴，腰酸如折，小腹空墜而痛。

　　【桂圓蓮子粥】

　　桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用。

　　痛經(jīng)：對女性日常生活影響最大的就是它了。在經(jīng)期后或行經(jīng)期間，小腹部劇烈地疼痛、酸。一些婦科疾病，如：子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經(jīng)的癥狀，因此是否是痛經(jīng)，要先到醫院檢查確診，然后再考慮治療問(wèn)題
　　中醫認為痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來(lái)劃分。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。所以辨痛是一個(gè)重要環(huán)節，要抓住痛的特點(diǎn)、性質(zhì)、時(shí)間進(jìn)行分析，再結合全身癥狀即可辨證治療。痛經(jīng)者平時(shí)應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。臨床上有氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒濕凝滯等四個(gè)癥型。

　　1． 氣血虛弱——則須補益氣血

　　氣血虛弱多因平素氣血不足，或在重病久病之后，血?？仗?，或體弱陽(yáng)虛，血運無(wú)力而作痛。臨床表現為經(jīng)前或經(jīng)停時(shí)小腹隱隱作痛，且有小腹空墜感，按之痛減，經(jīng)量少，色淡，質(zhì)稀，面色蒼白，舌質(zhì)淡，頭暈無(wú)力。

　　【桃仁墨魚(yú)】

　　墨魚(yú)１５克，桃仁６克，蔥、姜、鹽各適量。將墨魚(yú)水泡后，去骨、皮后洗凈，桃仁洗凈。把墨魚(yú)、桃仁放入鍋內，加蔥、姜、鹽、清水（適量），用武火燒沸后，改用文火燉，至墨魚(yú)爛熟為度。調味出鍋。經(jīng)前連服3天。

　　2． 氣滯血瘀—則須理氣活血、行瘀止痛

　　氣滯血瘀多因情志失調，肝氣不舒，氣行不暢，導致血行不暢，經(jīng)血滯于胞宮中而作痛。臨床表現為經(jīng)前或經(jīng)期小腹劇烈脹痛，拒按，經(jīng)量少，行而不暢，經(jīng)色紫暗有血塊，舌質(zhì)正?；蛴凶宵c(diǎn)，胸脅或乳房脹痛。

　　【桃仁粳米粥】

　　桃仁50—100克，把桃仁搗爛如泥，加水研細，去渣后與粳米共煮成稀粥?？崭故?，每日2次。具有活血通經(jīng)，祛淤止痛之功效。

　　3． 肝腎虧損——則須調補肝腎

　　肝腎虧損多因稟素體弱，或房事不節，損傷肝腎而致沖任不足，經(jīng)行之后，血?？仗?，胞脈失養故痛。臨床表現為經(jīng)來(lái)色淡量少，經(jīng)行后小腹作痛，腰肌酸脹，頭暈、耳鳴、舌質(zhì)淡紅。

　　【川芎丹參煲雞蛋】

　　川芎6克、丹參12克、雞蛋2枚。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋飲湯。平?？啥喑孕┭a肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鴨蛋。

　　4． 寒濕凝滯——則須溫經(jīng)散寒，理氣化瘀

　　寒濕凝滯多因久居陰濕之地，或行經(jīng)期間淋雨、涉水、受寒、過(guò)食生冷，寒濕客于胞宮，經(jīng)血受阻，血行不暢而作痛。臨床表現為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱則減，量少、有血塊、白帶多、舌質(zhì)紫暗、苔白膩。
　　【山楂桂枝紅糖湯】

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30—50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)散寒，化淤止痛功效。

　　閉經(jīng)：如果女性年過(guò)十八，月經(jīng)還沒(méi)有來(lái)潮或月經(jīng)周期建立后，又停經(jīng)3個(gè)月以上，則稱(chēng)為“閉經(jīng)”，前者稱(chēng)為“原發(fā)性閉經(jīng)”，后者稱(chēng)為“繼發(fā)性閉經(jīng)”。發(fā)病因素雖多，概括起來(lái)無(wú)外乎虛實(shí)兩類(lèi)，虛者多屬血虧，實(shí)者多屬血瘀。臨床上一般分為氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒濕凝滯等四個(gè)癥型。

　　1． 氣血虛弱——則須養血滋陰，填補沖任

　　發(fā)病原因主要是久病體虛，或大出血，致沖任血少，血?？仗?。臨床表現為量少漸至停止，神疲氣短，面色萎黃，舌苔薄白，大便不成形。

　　【紅棗木瓜豬肝湯】

　　紅棗20枚，木瓜1個(gè)，豬肝50克。紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調味。每日1劑，分2次飲服，連用15日。具有益氣養血，通經(jīng)活絡(luò )之功效。

　　2． 氣滯血瘀——則須行氣活血，通調沖任

　　臨床表現為停經(jīng)，面色晦暗，舌有紫點(diǎn)，精神抑郁，胸悶脅脹，少腹墜脹，按之尤甚。

　　【香附桃仁粥】

　　桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。香附水煎取液，桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。溫熱食用，每日2次，連服數日。具有行氣活血通經(jīng)之功效。

　　3． 肝腎虧損——則宜滋補肝腎，補氣養血

　　多因先天腎氣不足，或產(chǎn)后出血過(guò)多，致精血虧損、經(jīng)閉不行。肝腎虧損又分為偏肝腎陰虛和偏肝腎陽(yáng)虛兩類(lèi)。偏肝腎陰虛者，身體消瘦，午后潮熱盜汗，兩顴發(fā)紅，手足心熱，皮膚干燥，舌苔花剝。偏肝腎陽(yáng)虛者，肢冷畏寒，夜間小便多，腰膝均軟，舌質(zhì)淡胖嫩，苔白。

　　【鹿茸燉烏雞】

　　鹿茸10克，烏雞1只（約1000克）。將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調味即可。隨量食用。具有溫補肝腎，填補精血之功效
　　平時(shí)多注意休息，飲食上多吃山藥、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、烏雞、蔬菜等，少吃辛辣上火的辣椒、生蔥、生姜、生蒜等。

　　4． 寒濕凝滯——偏寒宜溫經(jīng)散寒，偏濕宜燥濕化濁

　　發(fā)病原因多因涉水，受寒，食生冷，致脾運失健，痰濕內阻，引起脈道不通，經(jīng)血不行。臨床表現為停經(jīng)，白帶濕冷，面青腹冷，舌苔白潤，胸悶脹滿(mǎn)，四肢不溫。

　　【薏米扁豆粥】

　　薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥，粥成后加紅糖調味。每日1次，連服7日。具有健脾化濕，化瘀通經(jīng)之功效。

　　崩漏：看過(guò)《戲說(shuō)慈禧》的朋友可能對一個(gè)細節頗有印象，安德海給慈禧太后梳頭發(fā)，突然間一聲驚呼，老佛爺血崩了。這便是一個(gè)嚴重的月經(jīng)問(wèn)題。女性不在行經(jīng)期，陰道大量出血，或持續不斷，便是崩漏。血量多來(lái)勢急叫“崩”，來(lái)勢緩，血量少，淋漓不斷稱(chēng)為“漏”。臨床上以血熱、氣虛較常見(jiàn)。

　　1． 血熱——則須滋陰清熱，涼血止血

　　發(fā)病原因多因為來(lái)陽(yáng)氣盛，或過(guò)食辛辣助陽(yáng)之品，或情緒過(guò)激，肝火內熾，陽(yáng)氣亢盛，陰血失守，熱迫血行，引發(fā)崩漏。臨床表現為驟然大量下血，色深紅或紫黑血塊，煩熱，口渴，舌質(zhì)紅，大便干燥，小便黃。多見(jiàn)于青春期少女。

　　【紅米生地粥】

　　生地黃50克，紅米100克，冰糖適量。取生地黃，洗凈后煎取藥汁，與紅米加水共煮，煮沸后加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹溫熱食。適用于血熱型崩漏，但此粥不宜長(cháng)期食用。

　　2． 血瘀——則須活血化瘀，佐以止血止痛

　　發(fā)病原因多是女性月經(jīng)期和生產(chǎn)后余血未凈，或內為七情所傷，情緒波動(dòng)。外受六淫所感，以致瘀血停滯，沖任失調，而成崩漏。臨床表現為淋漓不止，或停經(jīng)日久又驟然大量出血，色紫黑有塊，小腹疼痛拒按，血塊下后疼痛減輕，舌質(zhì)正?；蛴凶宵c(diǎn)。

　　【益母草蛋湯】

　　益母草50—60克，香附15克，雞蛋2枚，加水適量同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，每日1次，連服食4—5日。具化瘀活血之良效
　　3． 腎虛——則須補腎調經(jīng)，固沖止血

　　發(fā)病原因主要是生殖功能先天發(fā)育不足，或早婚，多產(chǎn)，房事過(guò)度，損傷精血，以致肝腎陰虛不能藏精，沖任二脈不固，發(fā)為崩漏。臨床表現為出血量多或淋漓不斷，色鮮紅，腰酸腿軟，頭暈、目眩、耳鳴、顴赤、手足心熱，甚至潮熱盜汗，舌紅少津。

　　【山萸山藥粥】

　　山萸肉60克，山藥30克，粳米100克，白糖適量。將山萸肉、山藥煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫熱食。具補腎斂精、調理沖任之功效。

　　4． 脾虛——則須健脾益氣，升陽(yáng)固攝

　　多因思慮過(guò)度或勞極傷脾，中氣虛衰，以致脾不統血，血海不固，經(jīng)血崩漏而下。臨床表現為血突然而至，或淋漓不凈，色淡質(zhì)薄，面肢浮冷，舌質(zhì)淡，苔薄白，舌體胖或有齒印，大便不成形，體倦少言。常見(jiàn)于更年期女性。

　　【荔枝干燉蓮子】

　　荔枝干20粒，蓮子60克，將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可。荔枝干營(yíng)養豐富，民間歷來(lái)認為是補品，能補血健脾；蓮子補氣固澀。兩者合用，是治療脾虛型崩漏的佳品。

　　當然，干擾月經(jīng)的因素遠不止以上所述，像精神壓力、電磁波干擾，便秘、吸煙、不注意保暖等因素，都會(huì )導致月經(jīng)不調，所以調理月經(jīng)實(shí)在是一項繁瑣的綜合治理過(guò)程，不過(guò)，只要抓住了三點(diǎn)，治療月經(jīng)不調倒也不難。

　　首先要調整好自己的心態(tài)，積極的心態(tài)能起到神奇作用。想象這是一件美好的事情，是上蒼對女性的厚愛(ài)，懷著(zhù)欣喜的心情，疼痛自然就大為減輕了。然后，在生活中隨時(shí)注意，避免遭受現代生活方式傷害，如電磁爐輻射、手機輻射等，如發(fā)現月經(jīng)異常，也不必慌張，對癥食療。兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，月經(jīng)不調當然就不敢糾纏我們了。