薏米紅豆粥
健脾去濕的方子很多，平時(shí)在網(wǎng)上看得最多的就是薏米紅豆粥，去年我也試過(guò)這個(gè)方法驅濕，效果確實(shí)很顯著(zhù)，吃了幾天后就感覺(jué)口味不是很好，覺(jué)得很寡胃，不想再吃了。后來(lái)我又加了一條鯽魚(yú)放在一起煮食，味道好多了，但是意想不到的事發(fā)生了，吃過(guò)之后沒(méi)過(guò)多久，下半身發(fā)脹，發(fā)腫，特別是小腹脹得厲害，兩條腿腫得老粗。幾個(gè)小時(shí)之后這種現象才消失。真的想不通，一直不得其解。
仔細分析薏米的功效，味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；正是因為它性微寒，所以我吃起來(lái)感覺(jué)不太舒服。因為我屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。
這里所說(shuō)的紅豆學(xué)名為“赤小豆”，赤小豆性平、味甘、酸、歸心、小腸經(jīng)。
《本草新編》稱(chēng)：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕癥多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專(zhuān)利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。”
鯽魚(yú)：
鯽魚(yú)味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；有利水、除濕等功效。
薏米、紅豆、鯽魚(yú)都有健脾利水消腫的功效，但是一定要根據自己的體質(zhì)選用。
小米山藥姜棗粥
今天在三七養生論壇上看到一則方子，小米山藥姜棗粥。小米兩把，茯苓、山藥各5克，生姜4片，大棗兩個(gè)掰開(kāi)，紅糖一匙。適量水同煮粥吃，忌牛奶。
我們來(lái)分析一下：
小米別名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；（陳粟米味苦，性寒）
具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；
主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。（陳粟米能止，解煩渴）
山藥食療作用：
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩；健脾補肺、益胃補腎、固腎益精
治脾胃虛弱、皮膚赤腫等。
茯苓
味甘、淡，性平。歸肝、胃、腎脾經(jīng)?？梢岳麧裥節岬?。
總結：小米為性寒之物，生姜、大棗、紅糖為性熱之物。這幾物放在一起吃，能起到中合的作用，應該不會(huì )傷脾胃。
2010年5月17日，我在復興中醫網(wǎng)看到的幾個(gè)健脾去濕的方子，既可祛濕，又不太寒涼，適合濕氣重同時(shí)陽(yáng)虛體質(zhì)的人。
茯苓、白術(shù)、黨參、甘草---四君子湯
薏米、芡實(shí)、山藥、小米---煮粥常喝
推薦一個(gè)成藥======補益滋生丸
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
