秋涼，陽(yáng)氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會(huì )受益無(wú)窮！肺是嬌臟，喜潤惡燥，然而秋燥最易犯肺，傷津耗液。故秋季的湯水能生津增液補肺氣。俗話(huà)說(shuō)“一秋腎三虛”，一年當中，秋天最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。秋天易內燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛的表現，脾能產(chǎn)生津液，潤澤全身，脾虛可以常喝湯來(lái)補充。以下6道秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。銀耳可以搭配七粒到九粒枸杞，適合常在電腦前久坐，眼睛不舒服，臉色比較淡黃的辦公室白領(lǐng)。這湯特別適合白露到秋分這一段時(shí)間飲用。因為立秋之后，天氣往里收，地上熱量逐漸增大，到了白露的時(shí)候，天上蒸騰的氣到了早晨就凝結成霜，這時(shí)候人體津液也會(huì )有微微不足，有點(diǎn)燥。而銀耳可以去腸道垃圾、生津液，枸杞可活肝之血，肝開(kāi)竅于目，這個(gè)湯不僅能潤燥，還對雙眼有很好的保健功效。入秋后天氣變涼，很容易引發(fā)咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝，能潤肺止咳，尤其對反復咳嗽很有幫助，一般早晨起來(lái)喝效果最好。可以搭配紅棗，蓮子去心，紅棗去核。一同放入沙鍋內，加清水文火燉至蓮子酥爛，下冰糖調味即可。此羹具有健脾補血、養心安神之功。芋頭味甘、辛而性平和，有健脾補虛、寬腸通便補中益腎、調節中氣的作用。海帶，味咸，性寒。歸腎、脾經(jīng)。具有清熱化痰，止咳，平肝的功效，經(jīng)常喝芋頭海帶湯可以健脾消積。蓮藕熟吃，可健脾開(kāi)胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開(kāi)胃，益血補髓，安神健腦，延年益壽。婦女產(chǎn)后也可以食藕。婦女產(chǎn)后本忌食生冷，但唯獨不忌藕，這是因為它具有止血消淤的特性。蓮藕排骨湯能起到清熱消痰、補血養顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。因為中和蓮藕的熱性，如果是是體質(zhì)虛寒的女士最好是用蓮藕來(lái)煲綠豆會(huì )比較好的。中醫認為雞肉性平、溫，味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有溫中益氣、活血強筋、健脾養胃、補虛填精的功效。香菇味甘性平，不溫不燥，不寒不涼，是老少皆宜的健身補品，而且還可以長(cháng)效潤膚，是一種天然的美容佳品。因此，在這個(gè)氣候干燥的時(shí)節里，我們應該要多吃雞肉和香菇，不僅可以健脾養胃，還可以滋養皮膚。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補脾益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的功能。紅豆的主要作用就是消腫利尿以及補血、強心。全湯具有很好的化濕補脾的作用，能祛除體內濕氣。 提醒：本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學(xué)習交流。
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