在九種體質(zhì)之中，我們分了一種叫做陰虛的體質(zhì)類(lèi)型，這種陰虛的體質(zhì)類(lèi)型其實(shí)很多時(shí)候都是病態(tài)的，陰虛剛好與陽(yáng)虛相反，陰虛的患者并不意味著(zhù)會(huì )有過(guò)剩的陽(yáng)氣，同樣也是虛的，所以陰虛與陽(yáng)虛一樣，都是虛，生病的時(shí)候類(lèi)型不一樣而已。
比如，有些人其實(shí)很難失眠，甚至幾乎不失眠，但是有些人則隔三差五就失眠，從表面上看是因為兩者的生活習慣的不一樣導致的，或者是性格特點(diǎn)導致的，而實(shí)際上則是體質(zhì)因素導致的。
陰虛體質(zhì)的人，因為經(jīng)常會(huì )有表現為陽(yáng)氣稍微過(guò)剩，陰氣不能涵養陽(yáng)氣，夜晚來(lái)臨只需要一點(diǎn)因素干擾，就會(huì )有陽(yáng)不入陰的現象，這個(gè)時(shí)候就表現為明顯的失眠了；而對于陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，因為平時(shí)是陰稍微偏盛，陽(yáng)氣很多時(shí)候都是逃脫不了陰氣的束縛，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常表現出來(lái)的就是“陽(yáng)不出陰”，也就是睡不醒的特點(diǎn)。
四氣調神，如何調神？
在《黃帝內經(jīng)》之中，有一章是專(zhuān)門(mén)講調神的，這篇文章主要講的就是天地間的生長(cháng)收藏之氣，這個(gè)氣在人體的氣機調節過(guò)程中有非常重要的作用，所以就有了“早睡早起”，“早睡晚起”，“晚睡早起”等的差別，為什么古人非常重視睡眠，其實(shí)睡眠就是我們前面講的神的層次，這個(gè)層次是辯因論治，是最重要的一個(gè)環(huán)節。
所以在臨床上，我治病一般都是先調節神，也就是最先就是辯因論治，先調節人體的陰陽(yáng)之間的變換，實(shí)際上就是在調神，只有將這個(gè)神調節好了，才能進(jìn)入下一個(gè)階段，治療人體的氣的層面的問(wèn)題，然后才是體質(zhì)方面的問(wèn)題。
秋季該怎么養生？
秋季來(lái)臨，氣候會(huì )慢慢變得更加干燥，人體對應的也是不斷的收斂，此時(shí)我們最應該做的就是調節神，“天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興”，在《內徑》之中，有的時(shí)候是早睡，有的時(shí)候是晚睡，有的時(shí)候是早起，有的時(shí)候是晚起，這四者之間很好的搭配一下，就可以調節人體的神。
那么，秋季來(lái)臨之后，隨著(zhù)氣候變干燥，天黑會(huì )來(lái)的比較早，此時(shí)我們順應天地之道，需要做的就是好好的早點(diǎn)睡，但是為什么還有早起呢？早起，其實(shí)有一個(gè)很好的作用，那就是喚醒肺主氣的功能，因為寅時(shí)剛好對應的是肺經(jīng)的流注時(shí)間。早起，是為了很好的利用肺的收斂作用，從而順應天地間的養收之道。
最關(guān)鍵的是，很多人陰虛，到了秋季實(shí)際上也是早睡不了的，一般陰虛的患者普遍都喜歡熬夜，或者睡得時(shí)間很少，比如一天睡六個(gè)小時(shí)，這種睡眠的數量是太少了，對身體的陰很不利。所以，《內經(jīng)》建議我們需要早睡，早睡就是讓陽(yáng)氣早點(diǎn)回歸到陰之中，這個(gè)過(guò)程需要比較長(cháng)的時(shí)間，如果不早睡，就不能保證每個(gè)人的每天睡眠時(shí)間了。
怎么樣養陰？秋季喝點(diǎn)什么？
很多人一看到陰虛，可能第一秒想到的就是吃六味地黃丸滋陰，實(shí)際上，臨床這個(gè)效果并不是很好，因為滋陰之前必須要開(kāi)辟一個(gè)道路，讓陽(yáng)氣能夠進(jìn)入陰，這個(gè)過(guò)程其實(shí)需要用到一些可以開(kāi)胃的藥物。
在臨床上，我們一般會(huì )用一些如蘆根之類(lèi)的藥物來(lái)滋陰，或者是冰糖之類(lèi)的藥物滋陰，因為這些藥物可以入脾胃，脾胃之源一開(kāi)，就很好的補充了陰氣的不足了。蘆根是我們治療溫病的時(shí)候經(jīng)常使用的藥物，主要是用來(lái)退燒的，這種退燒主要還是針對溫熱之邪，通過(guò)蘆根的“味甘，寒。主消渴，客熱，止小便利?！?/p>
相傳古代有一個(gè)窮人家中孩子發(fā)燒，久久不能退燒，去藥店抓藥，醫生給的建議是只能用犀角，但是犀角是非常貴重之物，最后只能失望的走出藥鋪，最后碰見(jiàn)了一個(gè)和尚，和尚跟窮人說(shuō)，退燒未必要犀角，可以回家到河邊找蘆根，然后回家熬點(diǎn)水，喝下去就好了。最后窮人就按照指示，孩子得救了，自此之后整個(gè)村子里的人都知道蘆根可以退熱，可以退燒了。
《醫方集解》：此足太陰、陽(yáng)明藥也。蘆根甘寒，降伏火，利小水；竹茹甘寒，除胃熱，清燥金；生姜辛溫，祛寒飲，散逆氣，二者皆能和胃，胃和則嘔止；加粳米者，亦藉以調中州也。
所以，針對陰虛的患者，我們可以用蘆根煮粥，或者直接制成飲料，時(shí)時(shí)喝一點(diǎn)，對于秋季干燥的患者，或者經(jīng)常消渴的患者，是一個(gè)不錯的選擇。
聲明：本文為北京中醫藥大學(xué)俞若熙教授投稿，后期將陸續給大家推送相關(guān)文章。
聯(lián)系客服
