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夏季氣溫升高，大多數人的出汗量都會(huì )變多，尤其是外出時(shí)，經(jīng)常大汗淋漓。實(shí)際上，汗是我們身體調節體溫的“空調”，也有利于經(jīng)絡(luò )平衡和免疫系統的健康，促進(jìn)人體新陳代謝。

但夏季并不是出汗越多越好，出汗過(guò)多反而會(huì )損害健康，一些異常的出汗甚至預示著(zhù)疾病，尤其要重視以下幾個(gè)部位：

中醫認為脾主四肢，而且有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會(huì )郁積在體內。而濕熱下趨，就會(huì )引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見(jiàn)，占到70%~80%。

飲酒過(guò)多、過(guò)食辛辣肥甘的人群往往存在脾胃濕熱重的問(wèn)題，且多伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。此類(lèi)人群飲用瀉熱和胃湯。

【瀉熱和胃湯】

【配方】

馬尾連6克、生姜6克、炒杏仁6克、陳皮6克。

【功效】

其中馬尾連清熱燥濕、瀉火解毒；生姜入脾胃肺經(jīng)，有散寒解表的功效；杏仁通腸潤便；陳皮歸脾、肺經(jīng)，長(cháng)于理氣健脾、和胃止嘔、燥濕化痰。不過(guò)具體用法用量要遵循醫囑。

額頭出汗多而全身無(wú)汗或少汗時(shí)，可能是肝陽(yáng)上亢引起的。肝陽(yáng)上亢時(shí)間久了會(huì )導致精血虧虛、陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣失去制約而亢盛，進(jìn)而汗液失去固攝引起汗多。

此類(lèi)人群往往還會(huì )伴有頭暈頭脹、眩暈耳鳴、口苦脅脹、舌紅脈弦的表現，對此我們要平肝潛陽(yáng)。

【菊花旱芹茶】

【配方】

菊花10克、旱芹葉10克，泡水喝即可。

【功效】

其中菊花有疏風(fēng)、清熱、明目的功效；旱芹葉能平肝清熱、祛風(fēng)利濕。不過(guò)具體用法用量要遵循醫囑。