疾病是個(gè)大話(huà)題，西醫將疾病分成了無(wú)數種病名，這種細分細分再細分的方法論，和中醫的宏觀(guān)概括、提綱挈領(lǐng)，是截然相反的兩條路，也不適合咱們老百姓用來(lái)指導養生防病，那么多專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)和各種DNA、細菌病毒，根本無(wú)從下手，所以建議普通人要從中醫角度看待這個(gè)大問(wèn)題。
中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》很早就闡明了杜絕疾病的兩大因素：一個(gè)外因、一個(gè)內因！這兩條，不僅是防治疾病的重要因素，也是改善調治現有疾病的必走之路！
杜絕外因，就是“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”；這話(huà)很容易理解，就是哪里有妖氣、邪氣、疫氣，要盡量避之，不要飛蛾撲火，傻了吧唧硬上，你不病誰(shuí)??？
君子不立危墻之下，比如說(shuō)新冠病毒，這種邪氣，是不是要帶口罩、避免人群聚集之處？要躲著(zhù)點(diǎn)，尤其是現在超強變異病毒出現，全國各處反彈，估計這個(gè)春節不比2020年的輕松，大家還是要謹慎又謹慎，不要倒在黎明前。
杜絕內因，就是“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守”；打鐵還要自身硬，你的欲望少、不妄勞作、更關(guān)注自己內心而不是別人想法、情緒波動(dòng)小、消耗少，真氣較充盈，就是戰略?xún)淠芰繅?，就不容易內傷失調，也不容易被外部邪氣侵擾，所以和外因比，內因才是你更能把控的和注意的。
這2句話(huà)，內外兼修，才是咱們中醫養生的一個(gè)大原則，真傳一句話(huà)，能悟透并身體力行的人，才能獲得健康。
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