孩子就像鉆石，
你給什么樣的光，TA便折射出怎樣的色彩
朋友們，現在你面前有兩個(gè)不同孩子的選項：
一個(gè)學(xué)習專(zhuān)注，另一個(gè)寫(xiě)作業(yè)就像懶驢磨洋工；
一個(gè)懂事聽(tīng)話(huà)，另一個(gè)動(dòng)不動(dòng)鬧脾氣要上天；
一個(gè)優(yōu)秀上進(jìn)，另一個(gè)1周5天氣得你血壓飆升……
請問(wèn)你會(huì )怎么選？
我相信，你一定和我一樣，毫不猶豫選了第二個(gè)。
先別急著(zhù)說(shuō)我瘋了，想想看，但凡當了父母的，哪個(gè)不是選了后者的“終極自虐狂”呢？
當媽后的每一天，比西天取經(jīng)還要難：
你講道理，耐心勸，只換來(lái)輕飄飄一句，“我知道了，你別說(shuō)啦！”
你壓抑怒火，忍住不發(fā)飆，孩子頂一句，“憑什么聽(tīng)你的？！”
你搬來(lái)“正面管教”威逼利誘，孩子卻回一句，“我就是做不好，你行你上，別嘮叨我！”
你忍不住發(fā)脾氣，對孩子大吼大叫，甚至忍不住想著(zhù)打一頓好了。
好好一個(gè)家，從避風(fēng)港變成了格斗場(chǎng)。
就連大明星袁詠儀，也為孩子叛逆不聽(tīng)話(huà)的問(wèn)題，去看過(guò)心理醫生。
她在節目中自爆，14歲的兒子，連話(huà)都不愿和她多說(shuō)一句，之前還要求張智霖說(shuō)：“我想換個(gè)媽媽?zhuān) ?/p>
不由得感慨，父母明明是為了孩子好，明明比誰(shuí)都愛(ài)孩子，怎么卻漸漸活成了孩子的「仇人」？
想要和孩子好好對話(huà)一次，怎么那么難呢？
最近，哈佛大學(xué)的一項研究發(fā)現：
真正的溝通，67%溝通的是情緒，33%溝通的是問(wèn)題。如果能在日常溝通中，和孩子把天聊舒服了，親子溝通中那些問(wèn)題，就能一一解決了。
然而，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，管教孩子時(shí)照樣分分鐘崩潰。
很多時(shí)候越想辦法溝通，孩子就離你越遠。
然而，有一個(gè)人例外，即使遇上1000種溝通難題，她都能有1001種解決妙招。
只有她讓我相信，讓孩子“聽(tīng)話(huà)”是一件簡(jiǎn)單的事。
聽(tīng)聽(tīng)她和兒子10多年“相愛(ài)相殺”的故事，或許能給你帶來(lái)一些新的溝通啟發(fā)。
養兒子，還能保持松弛狀態(tài)，我酸了
別把孩子的“理性腦”養廢了：
親子關(guān)系里90%的不順，都是溝通的問(wèn)題
大家好，我是鄭潤芝。
我知道，咱們當父母的，都有一個(gè)共同的念頭：盼著(zhù)孩子懂事聽(tīng)話(huà)，想著(zhù)長(cháng)大了就愿意溝通了。
然而，研究了24年的親子溝通心法，我不得不給家長(cháng)潑一大盆冷水：
孩子只會(huì )越來(lái)越有自己的想法。無(wú)效溝通，只會(huì )把你和孩子越推越遠。
其實(shí)，父母之所以焦慮困擾，原因其實(shí)就一個(gè)：情緒腦被激活了。
情緒腦，是一條短通路，負責產(chǎn)生情緒和記憶。
理性腦，是一條長(cháng)通路，負責理性思考和決定。
理性腦用得越多，親子溝通就會(huì )越來(lái)越簡(jiǎn)單、有效。
其實(shí)，我也踩過(guò)這樣的溝通雷區：
兒子誠誠二年級時(shí)，因為搬家和工作的原因，我和他爸都比較忙，沒(méi)怎么管他。
直到老師跟我投訴，說(shuō)誠誠連著(zhù)幾次是班里的倒數幾名，還不聽(tīng)管教，上課走神分心，調皮搗蛋，作業(yè)還常出錯。
我把工作推了一段時(shí)間，發(fā)現問(wèn)題大了：每次我稍微多說(shuō)兩句，他就不愿意了，要么和我冷戰，要么摔門(mén)“自閉”。
作為一名心理咨詢(xún)師，我意識到自己的教育方法出了問(wèn)題。
于是我花整整半年，提煉+實(shí)踐出了一套極簡(jiǎn)溝通心法：
激活理性腦：先解決情緒，再解決問(wèn)題
套用極簡(jiǎn)公式：一條百試百靈的親子溝通圣經(jīng)：把“你”換成“我”。
神奇的是，啟用“我”句式之后，兒子仿佛一夜就不叛逆了，他愿意聽(tīng)我說(shuō)話(huà)，還主動(dòng)跟我說(shuō)，其實(shí)成績(jì)倒退，是覺(jué)得沒(méi)人關(guān)心他，學(xué)習也沒(méi)意思了。
后來(lái)，兒子從全班倒數的叛逆小孩，考到了年級第三，成績(jì)一直挺穩定。
從班主任邀請我校級分享，到在全國開(kāi)設了近1000場(chǎng)工作坊，一場(chǎng)收費3800元起，常常爆滿(mǎn)。
最慶幸的是，我真正幫助15000個(gè)孩子家長(cháng)消除彼此之間的隔閡，影響了近30萬(wàn)個(gè)家庭。
在誠誠和更多孩子身上的成功實(shí)踐，讓我確信這些極簡(jiǎn)溝通心法可以幫助更多人。后來(lái)果然，包括明星家庭、公司高管和更多父母，我影響了至少15000個(gè)家庭。
▍胡可用情緒公式，搞定不守規則的兒子
▍霍思燕用溝通五步法，說(shuō)服兒子分享舊玩具
后來(lái)，朋友提醒我，可以做視頻課，讓大家跟著(zhù)我就能輕松學(xué)，既省錢(qián)又省時(shí)間，還不用專(zhuān)門(mén)去跑昂貴培訓班。
所以，我來(lái)到千聊開(kāi)設這門(mén)課，把自己24年的實(shí)戰總結，與24個(gè)經(jīng)典養育案例，總結成了一套極簡(jiǎn)溝通心法，一次性分享給你。
點(diǎn)擊下圖，立即激活理性腦
讓孩子聽(tīng)話(huà)又上進(jìn)，父母變輕松
不懂溝通，往往是毀掉孩子的最大推手
極簡(jiǎn)溝通，做到這4點(diǎn)就夠了
也許你會(huì )奇怪：“我”句式能像咒語(yǔ)一樣靈驗嗎？
說(shuō)到這里，我想請你和身邊的老公，花3秒做個(gè)小互動(dòng)：讓老公指著(zhù)你反復說(shuō)：“你你你你你你你你……”
你是不是感覺(jué)受到了指責？（雖然他什么實(shí)質(zhì)性的東西都沒(méi)說(shuō)）
這種單向對話(huà)，就是溝通中一把無(wú)形的刀。
對孩子用這把刀，它會(huì )：
→制造焦慮感，擴大問(wèn)題的范圍
→會(huì )讓孩子感到自己被挑剔被指責，激發(fā)攻擊和自我防御
→降低孩子的自我價(jià)值感（越批評，越符合負面效應）
十多年前，我就發(fā)現了：一個(gè)“我”句式，至少能解決80%的溝通問(wèn)題。
我的發(fā)小劉蕓，曾用這個(gè)溝通方法，順利養出3個(gè)優(yōu)秀的孩子：
比如，孩子寫(xiě)作業(yè)總是拖拉磨蹭，比起憤怒、指責和懲罰，劉蕓是這么說(shuō)的：
“我發(fā)現你最近總是快12點(diǎn)才做完作業(yè)，我真的有點(diǎn)著(zhù)急了。（行為）
如果你專(zhuān)心去做的話(huà)，其實(shí)很快可以完成的。（影響）
如果你這次能集中注意力盡快做完，睡前還可以一起看會(huì )兒故事書(shū)?！?strong>（感受）
不給孩子貼標簽，只是說(shuō)出自己看到的，就這么簡(jiǎn)單一個(gè)公式。
這樣的溝通，一定比怒吼責罵10遍更有用，而且也能為孩子做出溝通的正面示范。
事實(shí)上，劉蕓也多次感謝我，說(shuō)沒(méi)想到能這么好用！
類(lèi)似的溝通公式，我還總結了這4類(lèi)：
?拖拉磨蹭：用啟動(dòng)公式，調動(dòng)感官，讓孩子變主動(dòng)；
↓
?溝通不暢：用三一決公式，溝通順暢，讓孩子變懂事；
↓
?脾氣太差：用傾聽(tīng)公式，改變情緒，養出孩子好性格；
↓
?作業(yè)畏難：用下降公式，調整引導，培養孩子抗挫力。
我有自信說(shuō)，這些極簡(jiǎn)溝通公式，搭配26個(gè)經(jīng)典案例，讓你套上就能用。而且不謙虛的說(shuō)，效果也是立竿見(jiàn)影。
有冷戰多年的母女，試了我的溝通法后，消除了隔閡，緊緊擁抱。
有原本寫(xiě)作業(yè)拖拉、磨蹭的孩子，經(jīng)過(guò)我的開(kāi)導，開(kāi)始主動(dòng)完成作業(yè)了。
還有上完我的課后，關(guān)系緩和的家長(cháng)。
所以你看，學(xué)會(huì )一個(gè)溝通公式，不但能解決孩子的問(wèn)題，親子關(guān)系、家庭關(guān)系，都順帶著(zhù)變好了。
幫你與孩子有效溝通，讓親子關(guān)系變得更好！
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