亚洲国产另类久久精品_ 添加輔食以后，寶寶便秘了怎么辦？

很多媽媽在添加輔食以后，會(huì )發(fā)現寶寶出現便秘的情況。

那是因為，寶寶剛添加輔食的時(shí)候，腸胃需要適應從母乳到食物的轉變。

之前嬰兒的腸胃只處理過(guò)純液體的奶，添加輔食后，開(kāi)始接觸固體食物，食物密度上升，消化道要有適應的過(guò)程，所以此時(shí)比較容易便秘。

就好比我們新接手了不熟悉的工作，會(huì )有磕磕絆絆一樣。

不過(guò)這個(gè)過(guò)程一般不會(huì )持續太長(cháng)，以下四個(gè)方法，可以幫助寶寶更好的度過(guò)這個(gè)階段：

1、多喝水，熱水、熱米湯效果更好。

不要說(shuō)米湯沒(méi)有營(yíng)養，水谷是最基本的營(yíng)養，而且粳米能幫助養胃氣，在傷寒論中，多個(gè)方劑曾經(jīng)用到。

2、蘋(píng)果煮水，也可以幫助寶寶緩解便秘。

3、揉腹。

以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，每次15分鐘左右。

4、食物可以做的更細一些，比如先從泥狀物開(kāi)始添加，逐漸過(guò)渡到塊狀。

以下兩個(gè)方法不建議使用：

1、開(kāi)塞露

容易形成排便依賴(lài)。

2、水果

很多寶媽一看寶寶便秘了，就給吃水果。剛開(kāi)始吃確實(shí)有效，可一旦不吃，就會(huì )又開(kāi)始便秘，這就更堅定了寶媽心目中水果可以幫助通便的想法。

難道你就沒(méi)有想過(guò)，一吃就排便，不吃就便秘，其實(shí)水果并沒(méi)有治療作用啊。

相反，原來(lái)吃很少就可以大便，到后來(lái)吃一個(gè)火龍果，都不大便?？梢?jiàn)問(wèn)題是越來(lái)越重了。

確定地說(shuō)，水果不能幫助通便，反而是大部分的水果性質(zhì)偏涼，溫度偏涼，直接傷了脾胃，脾胃虛了，排便自然越來(lái)越難。

也有很多人問(wèn)我，在中醫上有哪些添加輔食的注意事項呢？

其實(shí)中醫跟營(yíng)養學(xué)是不相悖的，除了營(yíng)養學(xué)上的普適原則，比如：由單純到混合，由稀到稠，量由少到多，質(zhì)地由細到粗，不強迫進(jìn)食等。

另外，還有一些喂養原則，需要家長(cháng)們去注意：

1、嬰兒患病時(shí)要注意，飲食清淡易消化，比如清粥、爛面條。

2、避開(kāi)寒涼，比如水果，盡量能蒸煮或者熱水燙燙再吃。不用擔心維生素的問(wèn)題，因為水果所含的維生素并沒(méi)有你想象的那么多。

3、至于所謂的鈣鐵鋅硒，好好吃飯，都能補充足夠，基本不需要額外補充。但是高鈣的食物，高鐵食物等，是可以食用的，并不矛盾。

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