減肥是個(gè)時(shí)代話(huà)題，身邊有很多朋友不是在減肥，就是在減肥的路上。
有個(gè)朋友，一心想要減肥，試過(guò)很多辦法，甚至想要通過(guò)瀉下來(lái)減負，吃了不少番瀉葉、大黃，結果可想而知，肥胖沒(méi)有減去，反倒傷了脾胃。如果瀉下藥都可以減肥，那這個(gè)時(shí)代就不會(huì )有那么多胖子了。
中醫怎么看減肥？
中醫認為肥胖的一個(gè)重要原因是脾胃出了問(wèn)題，是脾胃的運化出了問(wèn)題，是脾胃升清降濁的功能出了問(wèn)題。
我們吃進(jìn)去的食物需要脾胃來(lái)運化，脾胃就像一個(gè)中轉站一樣，把這些東西分為有用的營(yíng)養物質(zhì)和沒(méi)用的廢物，營(yíng)養物質(zhì)要運輸到心肺進(jìn)一步加工成氣血，而沒(méi)用的廢物被運到腸道，通過(guò)大小便排出體外。所以脾胃要好有兩大條件：第一，氣血津液要能升；第二，痰濕水飲要能降。
如果運化吸收不好，吃進(jìn)去的食物不但不能成為氣血津液滋潤身體，這些津液還會(huì )凝聚成痰，堆積在體內無(wú)法運出去。濁陰降不下去，清陽(yáng)升不上來(lái)，全身的氣血運轉帶動(dòng)不起來(lái)，人就會(huì )變得越來(lái)越虛胖，這也是為什么很多人明明吃的不多卻還是很胖的原因。所以中醫認為，減肥的根本在于健脾，脾胃好了，身體上下氣血津液循環(huán)正常，減肥就只是順帶的事情。然而，現在流行的減肥方式很多都是傷脾的，好多人減著(zhù)減著(zhù)就進(jìn)入了一個(gè)誤區，每天只盯著(zhù)自己的體重，一不小心，就把身體折騰的很虛弱，比如，隔三差五出現的便秘；厭食，看到食物沒(méi)有胃口；又或者吃點(diǎn)東西就惡心，腹脹......那么，怎樣減肥，才能不傷脾胃呢？很簡(jiǎn)單，管住嘴，邁開(kāi)腿。然而，誰(shuí)都知道的道理未必都能做到。
通過(guò)藥物來(lái)輔助減肥，在醫圣張仲景的《金匱要略》里有一張方子，是從中焦脾胃來(lái)調的。關(guān)于這個(gè)方子，張仲景是這樣描述的：心下堅，大如盤(pán)，邊如旋盤(pán)。心下就是指腹部，包括整個(gè)胃腸，就是說(shuō)一個(gè)人肚子圓圓的，鼓鼓的，碩大像盤(pán)子一樣。你看很多肥胖胖的人是不是都有將軍肚、啤酒肚？這些肥胖贅肉在中醫看來(lái)不過(guò)就是一團痰濕水飲塞在那里。所以張仲景的這個(gè)方子主要是從兩方面來(lái)解決肥胖的問(wèn)題，第一要把這團痰濕給疏通了，第二要把脾氣補起來(lái)，上文說(shuō)了，減肥不補脾是行不通的。方子呢也很簡(jiǎn)單，只用了兩味藥，白術(shù)和枳實(shí)，合起來(lái)叫枳術(shù)湯。枳術(shù)湯：白術(shù)10克、枳實(shí)15克。水煎或者沸水沖泡后代茶飲。白術(shù)是補脾圣藥，減肥找它，增肥也找它，它是雙向的，走的是中庸之道。白術(shù)，它的顏色發(fā)黃，味道也非常香，所有外在的象，都是中土之象，都屬于土氣的特征。所以它能夠補中土，守中土。土氣在人身上，就是脾胃之氣。脾胃好了，水谷精微變?yōu)闅庋木投?，變?yōu)樘禎竦木蜕佟?/span>白術(shù)補氣健脾，相當于從根上斷絕了痰濕的來(lái)源，那已經(jīng)形成的痰濕還要給它送出去，怎么送呢？痰濕的去路，不外乎是大小便，所以又加了枳實(shí)。枳實(shí)消積除痞是一把好手，有一個(gè)學(xué)生參加朋友的生日宴，吃多了蛋糕，膩住了，第二天一早起來(lái)沒(méi)有胃口，香砂枳術(shù)丸用上，早上吃，下午胃口就開(kāi)了。
枳實(shí)味苦，苦能降，能打開(kāi)痰濕下行的通道，枳實(shí)苦降的力量有多強呢？古人叫它“破胸錘”，它就像一把小錘子，能把黏在腸道里的各種痰濕積滯一路往下降，從胃降到小腸大腸，最后通過(guò)大便排出去。腸道濁物沒(méi)有了，脾胃這個(gè)輪子旋轉的就快，就好比一輛超載的大貨車(chē)，貨物一卸，跑起來(lái)就很快。枳實(shí)是一味猛藥，用久了會(huì )破氣，而胖人不僅多痰濕，還多氣虛，不過(guò)不用擔心，白術(shù)補氣，在這里可以彌補枳實(shí)的缺陷。最后再來(lái)總結一下，白術(shù)治痰濕來(lái)源，補其脾虛；枳實(shí)消痞滿(mǎn)去路，利其痰濕。方子雖然小，卻能起到四兩撥千斤的作用，因為它們符合中醫一升一降的思想。枳實(shí)消積化痰，把胃氣降下去；白術(shù)補氣健脾，把脾氣升起來(lái)，兩味藥組合在一起，一消一補，一動(dòng)一靜，一升一降，脾胃的氣機就恢復了。脾胃好了，身材就會(huì )變好，身體的曲線(xiàn)也會(huì )越來(lái)越優(yōu)美。
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