感冒了，喝熱水；天氣冷，喝熱水；肚子疼，喝熱水；生理痛，喝熱水……作為普普通通的水，它真的太難了！
大家都知道水是人體最重要組成部分，約占人體的70%。喝水，尤其是喝熱水，仿佛成了包治百病的萬(wàn)能神藥。
但最近網(wǎng)上又流傳出一個(gè)讓人們吃驚的說(shuō)法：有人聲稱(chēng)經(jīng)常65℃以上的水對身體其實(shí)不好，會(huì )致癌，更夸張的是他們還說(shuō)就連白開(kāi)水，放涼后也會(huì )產(chǎn)生堪比毒藥的毒性。
但真相真的是這樣嗎？還有一些其它關(guān)于喝水的冷知識，又是不是真的呢？
早在2016年的時(shí)候，就有一篇報道曾經(jīng)對熱飲致癌進(jìn)行過(guò)評估。
研究指出，溫度過(guò)高會(huì )對體內消化道黏膜造成一定程度的熱損傷，這樣的情況如果反復發(fā)生，細胞的增長(cháng)的速度就會(huì )加快，如果細胞因此發(fā)生了變異就可能導致癌變。
但如果說(shuō)高溫的飲用水或其他飲料會(huì )直接產(chǎn)生致癌性，這樣的說(shuō)法并沒(méi)有實(shí)際的研究數據支撐。
出于自身安全考慮，日常生活中可以盡量少飲用高于65℃的水或飲料。
大家都知道，如果直接飲用水龍頭里接的水是十分不衛生的，一不小心就容易鬧肚子。
但涼白開(kāi)由于長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中或者存放的時(shí)間比較久也會(huì )被“感染”嗎？答案是不一定。
首先，我國對生活飲用水是有一套消毒衛生標準的，飲用水中不會(huì )含有病原微生物，就更別說(shuō)毒素了。
其次，燒水加熱也是對水中殘留物質(zhì)的一個(gè)“消菌殺毒”的過(guò)程，一般殘留的成分是不會(huì )對人體健康產(chǎn)生危害的。
所以涼白開(kāi)大家可以盡管喝起來(lái)。
常喝溫度高的水和飲料不好，常喝冷飲降溫自然也不是一個(gè)好法子。
夏天的環(huán)境溫度非常高，不利于人體內的熱量散發(fā)，腸胃內的熱量往往也比較高。如果喝下去很多冰水冷飲就容易引發(fā)腸胃痙攣引起腹痛，再?lài)乐匾稽c(diǎn)的就會(huì )不斷拉肚子。另外如果冰水喝多了也會(huì )讓胃腸道被“凍著(zhù)”，讓腸胃蠕動(dòng)變快，影響營(yíng)養吸收。
營(yíng)養吸收不進(jìn)去，那就是吃什么喝什么都白費勁啦！
多喝水對身體是有好處的，但是這個(gè)多也要以一定的量為標準。
最近炎熱的天氣讓許多媽媽十分憂(yōu)心，看著(zhù)孩子們大汗淋漓，總想著(zhù)要多給他們補充水分。但有位媽媽卻因為給寶寶補充的水份過(guò)多而導致孩子“水中毒”了。
水中毒，是指機體所攝入水總量大大超過(guò)了排出水量，以致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，又稱(chēng)稀釋性低鈉血癥。
一般在輕度或慢性水中毒的時(shí)候，寶寶會(huì )表現出煩躁、哭鬧和昏睡等癥狀，但非常容易被忽視。
6個(gè)月以下的寶寶是不需要額外補充水分的；6-12個(gè)月的寶寶每天的喂水量不能超過(guò)60ml；1-3歲的孩子補水量在900ml；4-8歲孩子補水量為1100ml；3-13歲的女孩子補水量是1500ml，男孩子是1700ml；14-18歲的女生每天需補充1700ml的水分，男生則是2300ml。
其實(shí)所謂的隔夜水，對水質(zhì)并沒(méi)有太大的影響。
就好像你把早上燒開(kāi)的水放到晚上再去喝一樣，它也是經(jīng)歷同樣存放的時(shí)長(cháng)而已。
另外就是受人追捧的純凈水，其實(shí)它在過(guò)濾掉水中細菌和雜質(zhì)的同時(shí)也會(huì )順帶把里面的礦物質(zhì)給過(guò)濾了。
人體要維持生理機能必須吸收一些礦物質(zhì)，如果一個(gè)人長(cháng)期只飲用純凈水，很抱歉告訴你，你身體感染疾病的風(fēng)險會(huì )比普通人要更高一些。
除非你所在之處的水污染比較嚴重，否則長(cháng)期只喝純凈水的這種做法是也是不可取的。
聯(lián)系客服
