站樁功法，依托樁架為載體，外強筋骨內壯腎元，經(jīng)過(guò)系統完整的練習，疏通經(jīng)絡(luò )，強健筋膜，使人體輕盈矯健;喚醒元氣，培固腎精，是機體精足神安。不僅可以控制并痊愈諸多慢性疾病，長(cháng)期規范練習更可以讓人體的“精”“氣”“神”得到全面的提升，使人體“精氣有余”而到達延年益壽的目的。
“舌抵上顎”是傳統養生功法中的精華之法。很多練習站樁的人，在站樁結束后會(huì )覺(jué)得疲勞或者身體不適，很大的原因就是由于站不得法，消耗了大量的能量而得不到補充造成的。得法的樁功練習結束之后，因該是渾身舒暢通透，神清氣爽，倍感愉悅的。真傳的修煉之法，是一個(gè)不斷培固自己的過(guò)程，而口中的津液，被道家修煉者譽(yù)為“瓊漿玉液”，對促進(jìn)睪丸的運動(dòng)和提升卵巢的生命力起到了非常重要的作用。
從人體結構看，頸椎并不是支撐在頭部的正中心，整個(gè)腦袋有一半處于懸空狀態(tài)。而要維持頭部的平衡就需要時(shí)刻依靠這個(gè)區域的筋肉與頸椎共同支撐來(lái)完成。在修煉過(guò)程中，要求全身心放松，就導致這個(gè)區域的平衡被顯現出來(lái)，這時(shí)，通過(guò)“舌抵上顎”是解決此問(wèn)題的最好辦法。目的是讓舌頭起到支柱與橋梁的作用，給內氣的循環(huán)創(chuàng )造條件，所以古稱(chēng)：“搭鵲橋”。
“舌抵上顎”除了給內氣順利通過(guò)經(jīng)絡(luò )，骨膜創(chuàng )造條件之外，更是“生津補漏”的方法，也是道家推崇的“后天返先天”的修煉途徑之一。舌抵上顎時(shí)，口中的津液會(huì )快速生成，當口中津液滿(mǎn)時(shí)，以意念導引，經(jīng)胸腺到腎上腺，一直到前列腺直入睪丸或卵巢，這些腺體受到津液的潤澤和刺激后，會(huì )促進(jìn)元精的生成。從醫學(xué)角度看，人體是否精力旺盛，是否具有青春活力，和睪丸或卵巢的活力有非常大的關(guān)系。
傳統養生中要求常練四稍通氣血，而舌為肉之稍。在完整的功法練習中，舌頭也要隨同整個(gè)機體在功法練習中運行，才能更好地盤(pán)活內氣。因為睪丸或者卵巢產(chǎn)生的精元之氣會(huì )自動(dòng)回歸腎上腺，由腎上腺與腎臟溫煦氣化后，上行散入大腦及全身經(jīng)絡(luò )。所以，這時(shí)的站樁練習，會(huì )覺(jué)得渾身通透酣暢，腦澄神明。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的規范科學(xué)的練習，可使男性龍虎俊朗，女性青春嫵媚。
證道之旅?心月
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