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學(xué)幾招好用的保健手法,送給孩子最寶貴的“財富”
都說(shuō)“養兒難”,不僅在于要為孩子準備房子、車(chē)子、票子,更重要的是需要為孩子培養受益一生的健康心理和強壯體魄。尤其在成長(cháng)發(fā)育時(shí)期,身體發(fā)育的基礎將影響孩子一生的健康。今天,小編將帶大家一起了解從嬰兒到兒童不同時(shí)期的推拿保健手法,只要用心學(xué),你將成為孩子最可靠的保健醫——



嬰兒期保健



嬰兒期是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,對相應部位的皮膚進(jìn)行有序的、較為簡(jiǎn)單的按摩推拿,可促進(jìn)嬰兒腦細胞及神經(jīng)系統的發(fā)育。這種特殊時(shí)期的保健推拿在使用英語(yǔ)的國家稱(chēng)為“Touch”,故按譯音又稱(chēng)為嬰兒撫觸。從某種意義上說(shuō),人類(lèi)自然分娩的過(guò)程即是胎兒接受母親產(chǎn)道收縮這一特殊撫觸的過(guò)程。
研究表明,撫觸可增強胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化和吸收,改善睡眠,提高免疫能力,促進(jìn)嬰兒頭圍、身長(cháng)、體重的生長(cháng)發(fā)育。同時(shí)能增進(jìn)父母與孩子之間的感情交流,促進(jìn)其心理健康。嬰兒撫觸的操作法較多,根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要,通常分臉部撫觸、手部撫觸、胸部撫觸、腹部撫觸、腿部撫觸和背部撫觸等,可按步驟順序操作。

(一)臉部撫觸

01
基本操作
(1)前額:取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液,用雙手拇指指腹從嬰兒額中處輕柔向外平推至太陽(yáng)穴,劃出一個(gè)微笑狀。
(2)眉頭:用雙手拇指指腹往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。
(3)眼窩:用雙手拇指指腹往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。
(4)人中:用雙手拇指指腹往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。
(5)下巴:用雙手拇指指腹從嬰兒下巴處沿著(zhù)臉的輪廓向外推壓,至耳垂處停止。
(6)耳朵:用拇指和食指輕輕按壓耳朵,從最上面按到耳垂處反復向下輕輕拉扯,然后再不斷揉捏。
02
保健作用

舒筋通絡(luò )。舒緩臉部因吸吮、啼哭所造成的緊繃感。

(二)手部撫融

01
基本操作
(1)輕輕擠捏嬰兒手臂,從上臂到手腕,反復3~4遍。
(2)將嬰兒兩臂左右分開(kāi),掌心向上,用雙手拇指橈側緣分推腕橫紋(分腕陰陽(yáng)),每側5~10遍。
(3)讓嬰兒抓住拇指,用其他四指按摩嬰兒的手背。
(4)一只手托住嬰兒的手,另一手的拇指和食指輕輕捏住嬰兒的手指,從小指開(kāi)始依次捻搓、拉伸每個(gè)手指。
02
保健作用

行氣活血。增強上肢的運動(dòng)協(xié)調能力。

(三)胸部撫觸

01
基本操作

雙手放在嬰兒的兩側脅肋部,先用右手向上滑向嬰兒右肩,復原。換左手上滑到嬰兒左肩,復原。重復3~4遍。

02
保健作用

寬胸理氣。順暢呼吸,促進(jìn)胸廓發(fā)育。

(四)腹部撫觸

01
基本操作
(1)用右手掌面順時(shí)針?lè )较蜉p柔和緩地撫摩嬰兒腹部。注意在臍痂未脫落前不能離肚臍太近或者不要按摩該區域。
(2)手從嬰兒腹部的右下側摩向右上腹(似I型)。
(3)手從嬰兒腹部的右上側水平摩向左上腹,再摩向左下腹(似L型)。
(4)右手從嬰兒腹部的右下側摩向右上腹,再水平摩向左上腹,再摩向左下腹(似U型)。
02
保健作用

消食導滯。促進(jìn)嬰兒的消化吸收及排泄功能。

(五)腿部撫觸

01
基本操作
(1)拇指、食指和中指輕輕揉捏嬰兒腿部肌群,從膝蓋至尾椎骨端。
(2)用一只手握住嬰兒足踝部,另一手拇指向外握住嬰兒小腿,并沿膝蓋向下揉捏至足踝。
(3)用一手托住嬰兒足踝,另一手四指聚攏于嬰兒足背,用大拇指指腹輕揉足底從足尖到足跟,反復3~4遍。
02
保健作用

理筋通絡(luò )。增強下肢的運動(dòng)協(xié)調能力。


(六)背部撫觸

01
基本操作
(1)嬰兒俯臥位,用雙手拇指平放于嬰兒脊柱兩側,其余四指并在一起扶住嬰兒肋部,用拇指指腹自中央向兩側輕輕撫摩,從肩部移至尾椎骨端,反復3~4遍。

(2)五指并攏,用全掌置放于嬰兒背部,手背微微拱起,力度均勻地交替從嬰兒頸項部撫摩至臂部,反復3~4遍。

02
保健作用

行氣活血,理筋通絡(luò )。舒緩背部肌肉,促進(jìn)嬰兒骨骼及神經(jīng)系統的生長(cháng)發(fā)育。

(七)辨證保健推拿

01
基本處方

開(kāi)天門(mén)50次,推坎宮30次,摩囟門(mén)3分鐘;補脾經(jīng)300次,補腎經(jīng)300次;摩腹2分鐘,揉臍及天樞2分鐘,按揉脾俞、胃俞、腎俞各50次,按揉足三里50次,橫擦腰骶部,以熱為度,捻十指及十趾并拔伸3~5遍。

02
保健作用

健脾和胃,補腎益精。能改善食欲,增強記憶能力,促進(jìn)小兒體格及智力發(fā)育。



幼兒期保健



基本處方:開(kāi)天門(mén)30次,推坎宮30次,揉太陽(yáng)100次,摩囟門(mén)1分鐘;補脾經(jīng)300次,補肺經(jīng)200次,揉膻中50次,揉中脘50次,摩腹2分鐘,揉臍及天樞2分鐘,按揉肺俞、脾俞、胃俞各50次,按揉足三里50次,捏脊3~5遍。

保健作用:補肺益氣,健脾和胃。增強衛外功能及消化能力。



兒童期保健



基本處方:摩囟門(mén)2分鐘,拿頭部五經(jīng)、拿頸項、拿肩井各3~5遍;摩腹3分鐘,揉臍及丹田2分鐘;捏脊3~5遍,按揉足三里100次,運動(dòng)四肢30次。

保健作用:調陰陽(yáng),理氣血,和臟腑,通經(jīng)絡(luò ),培元氣。調節全身各臟腑器官的功能狀態(tài),增強機體的抗病能力。

如果您對于推拿手法還不了解,這本書(shū)中配有詳細的真人示范手法圖解為您提供詳細指導——

  

本書(shū)以圖卡的形式介紹了張漢臣學(xué)派小兒推拿常用穴位100個(gè),其中包括手臂部穴位40個(gè)、頭頸部穴位20個(gè)、胸腹部穴位14個(gè)、腰背部穴位14個(gè)、下肢部穴位12個(gè)。本書(shū)采用實(shí)體攝影照片加以標定穴位的方法,使小兒推拿穴位表現得生動(dòng)、準確,手法操作一目了然,便于掌握。
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