紅薯葉
營(yíng)養價(jià)值超出你想象
?? 排毒。紅薯葉含有豐富的葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
?? 提高免疫力。紅薯葉含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能夠提高免疫力。
?? 預防貧血，強化視力。每天攝取300g的紅薯葉就可以補充人體一天所需的鐵質(zhì)和維生素A、C、E。豐富維生素A還有助于強化視力。
?? 預防高血壓。紅薯葉富含鉀，有助于血壓的控制，預防高血壓。
?? 改善便秘。紅薯葉含豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善或預防便秘及痔瘡。
?? 防癌。紅薯葉含有豐富的多酚，能夠預防細胞的癌變。
?? 改善更年期癥狀。紅薯葉富含植固醇，能夠降低血液膽固醇的含量，調節身體機能，改善更年期癥狀。
?? 促進(jìn)乳汁分泌。含有黃酮類(lèi)化合物等物質(zhì)，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
?? 延緩衰老。紅薯葉含有豐富的黏液蛋白，能夠提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老。
紅薯葉怎么吃？
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