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木瓜紅棗蓮子

木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

材 料

木瓜、紅棗、
蓮子、楓糖漿、冰糖

做 法


1.把蓮子和紅棗泡泡洗凈;

2.把紅棗蓮子放在煮鍋里,加冰糖加水一起煮;
3.煮到蓮子和紅棗變軟就熟了;
4.把木瓜切開(kāi),用勺子挖掉籽;

5.煮好的紅棗、蓮子、楓糖漿放到木瓜里面,上籠大火蒸十分鐘左右就好了。

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