芹菜加它一起炒，隔天吃一次，失眠好了，小肚子平坦，腰圍變細了。芹菜炒百合，也是一道家常小炒，經(jīng)常出現在餐桌上，百合不但可以觀(guān)賞 ，也可以食用，口感很清脆，心煩失眠的人不妨多吃這個(gè)菜，芹菜和百合一起炒，做法也比較簡(jiǎn)單，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道菜的時(shí)候，先要把食材準備下，芹菜一把，百合適量，雞精少許，食用油適量，大蒜少許，食用油適量。
1，首先，要把買(mǎi)回來(lái)的芹菜外表處理下，放在清水中洗凈，瀝水后，切成段狀，焯水即可。
2，這個(gè)時(shí)候，百合浸泡一會(huì )再沖洗下，也可以用沸水炒香，這樣吃起來(lái)更清脆，色澤上更好。
3，起鍋后，將油倒入鍋中，先把大蒜倒入鍋中，順手將芹菜放進(jìn)去，翻炒下。
4，緊接著(zhù)，將百合倒入鍋中，加上鹽，雞精進(jìn)去，炒到食材斷生，入味后，就可以裝盤(pán)了。
這道小炒大家學(xué)會(huì )了嗎，百合的美味清脆，加上芹菜的清香，十分的好吃，有很好的保健功效，對清熱解毒，潤肺止咳都有很好的幫助。
另外，芹菜和百合都屬于低卡食材，有利于腸道的干凈通暢，對于便秘也有較好的幫助，這道美食的成本很低，大家不妨試試看呢。
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