首先我們在養生的一個(gè)基本前提下，壽命就成為了很多人關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)所在，在《尚書(shū)》當中就有講到：一曰壽，百二十歲也。但很多人并未是有這樣的一個(gè)生命狀態(tài)的，而究其原因最重要的便是很多人沒(méi)有搞懂養生的關(guān)鍵所在，而3個(gè)字“精氣神”足矣。首先是心靜、氣勻、神聚而精足，這樣壽命就能夠得到自然的延續。而這就回到老祖宗的這句話(huà)當中，在精氣足的時(shí)候，就一定要控制住自己的欲望，其中的“淫”所指并非簡(jiǎn)單的淫欲，這里所指是一些個(gè)虛妄，此時(shí)就要控制好自己，嚴格祛除不必要的妄念。
而另外的一點(diǎn)就是氣血運足之后，我們是不容易產(chǎn)生饑餓感，在很多的一些個(gè)記載當中，很多的修行者往往就能夠做到很長(cháng)時(shí)間不進(jìn)食，而可能進(jìn)食一次就吃下好幾天的食物。所以老祖宗會(huì )有這樣的說(shuō)法，而我們應當是追隨古人的養生之道，這精、氣、神三方面一定要關(guān)注，在心態(tài)等方面做到愉悅，那才能夠真正在正確的養生之道中來(lái)完善自己，可很多人往往是一方面修行，而另一方面卻是消耗，顯然達不到養生的目的。
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