來(lái)自佛醫堂網(wǎng)絡(luò )教學(xué) 00:00 13:55
對臉部的控制太多，你的臉就跟大理石雕像一樣。你已經(jīng)壓抑了所有的情緒。你已經(jīng)讓你的臉變得完全沒(méi)有表達能力；沒(méi)有人能從你的臉上判斷出你什么感受。
每天晚上睡覺(jué)前，坐在床上開(kāi)始做鬼臉——就像小孩一樣享受其中。做各種各樣的鬼臉——好的，壞的，丑的，美的，這樣整個(gè)臉和肌肉都會(huì )活動(dòng)起來(lái)。
發(fā)出聲音，毫無(wú)意義的聲音會(huì )有幫助，身體也搖擺起來(lái)，做10-15分鐘，然后睡覺(jué)。
佛醫堂珍藏40年生普：竹緣
早上，再次站在鏡子面前，花10分鐘做鬼臉。站在鏡子面前效果更好：你能看到（鏡子里的你），你也能回應。
你看小孩子，從不隱藏任何感受，他生氣，你立刻就知道；他開(kāi)心，你也會(huì )知道。一看見(jiàn)他，就知道她心情怎樣。
好好利用晚上和早上的時(shí)間，做做鬼臉，像個(gè)小孩子一樣，盡情釋放自己。兩三個(gè)月后，面部僵硬便會(huì )消失，別擔心。
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