骨質(zhì)疏松防治的11點(diǎn)提示
什么是骨質(zhì)疏松癥?
骨礦物質(zhì)含量低下
骨結構破壞
骨強度降低
易發(fā)生骨折
骨質(zhì)疏松癥的癥狀表現是：
疼痛
駝背
身高降低
骨折
但有許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期常無(wú)明顯的感覺(jué)。
骨質(zhì)疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常負重、活動(dòng)、彎腰和跌倒后發(fā)生。
骨折是骨質(zhì)疏松癥的直接后果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。
常見(jiàn)的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。
骨質(zhì)疏松癥的危害
骨質(zhì)疏松癥是第四位常見(jiàn)的慢性疾病，也是中老年最常見(jiàn)的骨骼疾病。
骨質(zhì)疏松癥被稱(chēng)為沉默的殺手。骨折是骨質(zhì)疏松癥的嚴重后果，常是部分骨質(zhì)疏松癥患者的首發(fā)癥狀和就診原因。髖部骨折后第一年內由于各種并發(fā)癥死亡率達到20-25%。存活者中50%以上會(huì )有不同程度的殘疾，被稱(chēng)為“人生最后一次骨折”。
一個(gè)骨質(zhì)疏松性髖部骨折的患者每年的直接經(jīng)濟負擔是32,776元人民幣。中國每年骨質(zhì)疏松性髖部骨折的直接經(jīng)濟負擔是 1080億元人民幣。
骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因
引起中老年人骨質(zhì)丟失的因素是十分復雜的，近年來(lái)研究認為與下列因素密切相關(guān)。
骨質(zhì)疏松癥的高危人群
女性絕經(jīng);
母系家族史(尤其髖部骨折家族史);
低體重;
性激素低下;
吸煙;
過(guò)度飲酒或咖啡;
體力活動(dòng)少;
飲食中鈣和/或維生素D缺乏(光照少或攝入少);
有影響骨代謝的疾病;
應用影響骨代謝的藥物。
骨質(zhì)疏松癥的預防
骨質(zhì)疏松癥可防可治。
早診斷、規范治療，降低危害
基礎措施包括調整生活方式和骨健康基本補充劑。
骨質(zhì)疏松癥高危人群的自我檢測
1.您有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就會(huì )發(fā)生髖骨骨折的情況?
2.您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會(huì )傷到自己的骨骼?
3.您經(jīng)常連續3個(gè)月以上服用可的松、強的松等激素類(lèi)藥品嗎?
4.您的身高是否降低了3厘米?
5.您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎?
6.每天您吸煙超過(guò)20支嗎?
7.您經(jīng)?；剂〖哺篂a嗎?
女士回答：
8.您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
9.您曾經(jīng)有過(guò)連續12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)(除了懷孕期間)?
男士回答：
10.您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀?
如果上面任何一條問(wèn)題的答案為“是”，就表明有患上骨質(zhì)疏松的危險，但這并不證明受試者就患了骨質(zhì)疏松癥，是否患有這種病癥需要進(jìn)行骨密度測試來(lái)得出結論。
骨質(zhì)疏松癥誤區
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這是一個(gè)嚴重的誤區,骨頭湯里所含的鈣根本滿(mǎn)足不了一個(gè)人一天的鈣的需求量，如果因為骨質(zhì)疏松想通過(guò)喝骨頭湯補鈣，那根本是錯誤的做法。
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骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專(zhuān)利”，如果年輕時(shí)期忽視運動(dòng)，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì )使骨質(zhì)疏松癥有機會(huì )侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
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很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。
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多數骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應當定期去具備雙能X線(xiàn)吸收儀的醫院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。
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發(fā)生骨折，往往意味著(zhù)骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀(guān)評價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。
總結
End
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