大家常說(shuō)：'病從口入'，生活中一些不健康的習慣，往往會(huì )導致疾病的發(fā)生。其中，胃部疾病是生活中最為常見(jiàn)的疾病。
如今，我國是一個(gè)胃癌大國，全球有近半數的胃癌患者都出現在中國。但是在這些胃癌患者當中，有超過(guò)9成在確診的時(shí)候，就已經(jīng)處于中晚期，5年內生存率下降至20%以下，這都是對早期癥狀不重視的原因。
在腫瘤出現之前，通常都會(huì )有較長(cháng)的癌前期，在這個(gè)期間，如果我們能夠改掉生活中的不良習慣，這個(gè)過(guò)程還是可逆的，一旦踏上癌變的道路就無(wú)法回頭了。胃癌的癌前病變可能長(cháng)達10年之久，如果在這個(gè)期間我們能夠注意，就能夠避免踏上這條道路。
大家都知道，我們的吃的食物需要胃酸來(lái)幫助消化，而胃黏膜則保護胃部不受胃酸的侵蝕。但是因為一些原因，我們的胃黏膜受到損害，導致胃酸以及其他的有害物質(zhì)、細菌等對胃造成損傷，導致胃病發(fā)生，如果長(cháng)此以往便會(huì )引發(fā)胃癌。
這里要提醒大家注意這3個(gè)嘴里發(fā)出的信號，一旦出現，說(shuō)明你可能已經(jīng)踏上了胃癌這條路。
信號1：牙齒越來(lái)越黃
如果你沒(méi)有抽煙、喝茶等習慣，并且還每天都會(huì )刷牙，卻發(fā)現自己的牙齒仍有變黃的趨勢，這時(shí)候需要當心，很有可能是胃酸過(guò)多，出現反流腐蝕牙齒。
信號2：出現頑固性打嗝
通常情況下，我們打嗝是由于食物到達胃部，刺激胃神經(jīng)反射到大腦，最終出現打嗝的現象。如果我們的胃粘膜出現損傷，胃內反復的刺激神經(jīng)，就會(huì )出現反復、持續、頑固的打嗝現象，這可能是胃病的一個(gè)征兆。
信號3：你出現了'地圖舌'
中醫認為舌苔的是由胃氣上蒸飲食精微形成的，一個(gè)人的胃氣強弱往往也能夠影響疾病預后，我們生活中也知道一個(gè)人生病之后如果食欲沒(méi)有影響，那么預后都是較好的。而地圖舌的出現就說(shuō)明了我們胃的功能減退，導致礦物質(zhì)的吸收減少，色素剝脫，最終表現出來(lái)了地圖舌。
如果你有以上這3個(gè)信號出現，你真要考慮趕緊養護你的胃，避免它進(jìn)一步出現癌變的風(fēng)險。
胃不好的人想養胃，教你四點(diǎn)'養胃法'
一、茶水，養胃殺菌
67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門(mén)螺桿菌引起。因此想要維護胃部健康，'消滅'幽門(mén)螺桿菌是非常必要的。
幽門(mén)螺桿菌對胃部的損傷，主要在于它能夠一直寄生于胃部，不斷釋放尿素酶、黏附因子以及脂多糖，對胃黏膜的損傷非常嚴重，破壞胃部保護屏障，導致胃炎、胃潰瘍等疾病發(fā)生。
生活中，有一些能夠養胃殺菌的食材，如南懷姜、紫甘藍、胡蘿卜等，可榨汁、泡茶飲用，能夠達到抑菌養胃，治療胃病的作用。
其中南懷姜不僅能夠養胃，還含有姜黃素及黃酮類(lèi)化合物，泡水飲用，能夠抑制幽門(mén)螺桿菌活性、促進(jìn)胃黏膜修復、減輕胃部損傷和負擔。
胃不好的朋友，建議每天取2-3片南懷姜煮水喝，溫胃散寒，輕松治療胃病。
二、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
在做飯的時(shí)候，適宜蒸、煮、熬、燴，減少食用堅硬、粗糙的食物。
在吃飯的時(shí)候，不宜狼吞虎咽，應當充分的咀嚼，使唾液和食物充分融合之后再咽下，這樣可以使食物消化的更快，減輕胃部負擔。
要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
三、少熬夜，保睡眠
胃有自己的'生物鐘'。
在夜間，胃會(huì )對胃黏膜進(jìn)行自我修復，盡早休息，充足的睡眠，能夠幫助胃部更好的自我修復。
一旦，睡眠不足，就會(huì )削減胃的屏障自保能力，增加罹患胃潰瘍的幾率。
長(cháng)期熬夜，精神會(huì )緊張，胃酸會(huì )大量分泌，這樣，就增加了胃炎、胃潰瘍的發(fā)生幾率。
所以，平時(shí)盡量保持規律睡眠，在十一點(diǎn)前入睡。
四、按揉穴位
中脘穴：脘，指的是胃部、胃腑。
身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴。
所以，中脘穴也相當于一個(gè)交匯穴，有治療胃病問(wèn)題的作用。
中脘穴的位置就在胃的賁門(mén)和幽門(mén)之間，常按有疏肝養胃之效，如果有一些消化不良的問(wèn)題，也能通過(guò)按中脘穴加以解決。
還有一味茶很養胃，那就是丁香茶。
《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實(shí)治病無(wú)分彼此。味辛，氣溫，純陽(yáng)，無(wú)毒。入腎、胃二經(jīng)，又走太陰肺臟。止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼，暖腰膝，壯陽(yáng)。
古人常用丁香茶葉來(lái)去除口臭。研究表明，丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門(mén)螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門(mén)螺旋桿菌的效果。
中醫認為，一般
3到5克丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽(yáng)，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經(jīng)等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕惡心嘔吐，尤其是孕婦害喜癥狀。
中藥健脾養胃可以在飯后喝丁香茶。大部分胃潰瘍的病人，存在幽門(mén)螺桿菌感染。在不根除幽門(mén)螺桿菌的情況下，有一半以上的病人會(huì )出現胃潰瘍反復發(fā)作。規范根除幽門(mén)螺桿菌之后，胃潰瘍癥狀可得到緩解，復發(fā)率也可明顯降低。幫助根除幽門(mén)螺桿菌，中醫建議喝長(cháng)白山丁香茶，因為丁香中特有的營(yíng)養成分能抑制幽門(mén)螺桿菌的活性，幫助抑菌滅菌，尤其適合胃潰瘍患者長(cháng)期飲用。
聯(lián)系客服
