問(wèn)：
一心
師父，我有點(diǎn)挫敗，本來(lái)說(shuō)要堅持去讀一本書(shū)的，后來(lái)因為自己這幾天出去玩了，回到家又不想去看書(shū)，就感覺(jué)為什么自己那么沒(méi)毅力，不能堅持把一件事情做好，有什么方法鍛煉自己的毅力嗎？
一、興趣是毅力的門(mén)檻
我們經(jīng)常去做一件事情，會(huì )認為那是一個(gè)任務(wù)，一旦遇到困難就會(huì )想逃避，不想去堅持。
而如果你學(xué)會(huì )享受做事的過(guò)程，將一件事作為自己的一個(gè)興趣愛(ài)好去做，你會(huì )有不一樣的心境，會(huì )從心底認可這件事情，并把它做好。
二、從小事做起，可以鍛煉大毅力
我們做一件事情，可以從小事做起，由易入難。
如果一開(kāi)始就挑戰一件大的事情或目標，自己會(huì )很容易受挫，可以給自己規劃，每天完成幾件小事，然后心有余力，再慢慢地去挑戰比較難的目標或事情。
在堅持的過(guò)程中，有事中斷，不用給自己很大的壓力，繼續去堅持。
因為很多時(shí)候，毅力不夠就是自己沒(méi)有分配好時(shí)間，或有其他事耽誤了，一旦中斷，我們就會(huì )產(chǎn)生放棄的念頭，其實(shí)中斷了并不代表失敗了，繼續堅持也是有毅力的表現。
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