病例故事
高大哥是一名經(jīng)驗豐富的木工，2天前，他的右肘外側開(kāi)始疼痛，后來(lái)因為疼痛不斷加重，而到醫院就診。醫生詢(xún)問(wèn)后得知，3天前，高大哥就開(kāi)始感覺(jué)手拿東西沒(méi)力氣。在拉鋸或擰毛巾時(shí)，疼痛更嚴重，遇冷加重。1天前，小臂外側也開(kāi)始疼痛。
定義
網(wǎng)球肘，又“稱(chēng)肱骨外上髁炎”，是由于前臂伸肌用力過(guò)度或重復使用，而引起肘部的肌肉和肌腱受傷。
該病在網(wǎng)球、羽毛球運動(dòng)員中較常見(jiàn)，因此得名“網(wǎng)球肘”。其實(shí)，家庭主婦、木工等長(cháng)期、反復使用肘部的人群也較易患病。有一些沒(méi)有明顯肘部損傷史的中老年人，受涼后也可誘發(fā)本病。
病因
運動(dòng)損傷
長(cháng)期進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球運動(dòng)的運動(dòng)員，因為肘關(guān)節活動(dòng)多、力度大，所以受損機會(huì )大。該病由于最初在網(wǎng)球運動(dòng)者中多見(jiàn)，因此被稱(chēng)為“網(wǎng)球肘”。
慢性勞損
一些職業(yè)由于經(jīng)常用到肘部，因此發(fā)病率也較高，例如理發(fā)師、泥瓦工、修理機械、操作電腦等。
外傷
有些人肘關(guān)節活動(dòng)不多，但是由于肘部受到過(guò)損傷，也可誘發(fā)該病。
年齡
中老年人的肌腱纖維退變、老化，肘部損傷后恢復慢，因此發(fā)病率較高。
治療方法
休息
早期要盡量休息，避免患臂的伸屈動(dòng)作。
冷敷
冰敷疼痛部位，每次15分鐘左右，用毛巾包裹冰敷物，避免凍傷。
固定
必要時(shí)，可用小夾板固定前臂在屈肘伸腕位。
藥物治療
局部阻滯
在壓痛最明顯處注射止痛藥物。
小針刀療法
小針刀治療效果很好，可促進(jìn)局部炎性物質(zhì)吸收。
手術(shù)治療
久治不愈或反復發(fā)作者可進(jìn)行手術(shù)，主要包括皮下神經(jīng)血管束切除術(shù)、伸肌總腱附著(zhù)點(diǎn)松解術(shù)等。
將前臂水平放在桌上，手、腕伸出桌面，并手持0.5千克重物，以腕關(guān)節為中軸點(diǎn)并發(fā)力屈曲手腕，10次1組，每天3組。
輕捏海綿球：手握海綿球反復捏，直到感到疲勞，則可停止。
合理休息
進(jìn)行長(cháng)期使用肘部的工作時(shí)，如使用電腦等，要注意規律休息，讓緊張的肌肉及時(shí)得到放松。
正確運動(dòng)
在運動(dòng)中，應掌握正確的揮拍手法，并進(jìn)行充分的熱身運動(dòng)，運動(dòng)期間注意適時(shí)休息。
佩戴護具
進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，應佩戴適當的護具，防止發(fā)生運動(dòng)損傷。
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