頸部淋巴、促進(jìn)循環(huán)和代謝、改善頭腦發(fā)脹和臉部水腫、對感冒或鼻過(guò)敏引起的鼻塞也有幫助。
頸部按摩的方法，促進(jìn)頸部淋巴的排毒。每天只需2分鐘，在辦公室也能做。
正式開(kāi)始按摩前：
胸骨上窩：位于兩側鎖骨正中的凹陷處（及天突穴）。用大拇指原地揉按可強化胸腺及身體整體免疫力，次動(dòng)作可進(jìn)行15~20次。
接著(zhù)找到鎖骨1/3處上方的凹陷，用三個(gè)手指在此處輕柔的按壓，速度均勻，力度柔軟，此處為頸部淋巴重要代謝處，通過(guò)揉按可以激活淋巴，促進(jìn)排毒，整個(gè)動(dòng)作可重復15次。
正式按摩前：
雙手搓熱，三指并攏，從耳后順著(zhù)頸部肌肉下滑至鎖骨內側凹陷處，每次滑落都在鎖骨凹陷處稍作停留，可以更好的幫助淋巴代謝毒素。次動(dòng)作可重復15~20次。
三指并攏，從后頸部開(kāi)始向下，并向前滑落，直到鎖骨內側凹陷處為止，動(dòng)作保持輕柔均勻，重復15~20次。均勻呼吸可以讓按摩動(dòng)作更加流暢。
中指和無(wú)名指輕夾耳朵，沿著(zhù)頸部肌肉下滑至鎖骨內側凹陷處，重復15~20次結束！
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