女性如果氣血不足的話(huà)，看起來(lái)臉色蒼白、沒(méi)有精神，這樣肯定會(huì )影響到容貌的。那么我們如果判斷自己是不是氣血不足呢？下面從四個(gè)方面來(lái)對照吧。
頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān)。如果肝血充分，頭發(fā)就會(huì )有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(cháng)、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白發(fā)，伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是因為腎氣不足。
如果頭發(fā)出現大量脫落，且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就可能是氣血問(wèn)題。如果頭發(fā)油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣太虛。因為頭發(fā)的生長(cháng)速度與肝血有關(guān)系，如果肝血不足，頭發(fā)就會(huì )長(cháng)得慢、易干枯。點(diǎn)擊藍字了解更多拯救脫發(fā)小妙招：為什么老掉頭發(fā)，3招輕松對付脫發(fā)問(wèn)題。
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實(shí)，皮膚與肺關(guān)系密切，如果皮膚白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長(cháng)斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關(guān)。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
氣血足的女性，她們入睡是非?？斓?，睡眠也是非常沉的，呼吸也非常的均勻，一覺(jué)睡到自然醒的。如果你入睡比較困難，夜里總是驚醒，還總是要去尿尿，呼吸變得深重或打呼嚕的話(huà)，說(shuō)明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺(jué)也是氣血虛的表現。
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃，說(shuō)明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系，若眼白有血絲，眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯，晦暗無(wú)光，則是氣血衰竭。
氣血不足，那就要想辦法補足自己的氣血，飲食就是不錯的方法。下面就給大家介紹一下三款補氣血的食療方法。
準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖。首先，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮，煮開(kāi)后下紅棗，接著(zhù)關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，再下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
我們先準備紅薯、紅棗以及適量的紅糖，然后再用清水和材料都一起放在鍋里面煮開(kāi)，等到紅薯煮熟之后將紅糖放進(jìn)去，如果你喜歡吃南瓜的話(huà)，可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
黑芝麻，味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，《本草崇原》：麻乃五谷之首，稟厥陰春生之氣。夫五運于木，而遞相資生。主治傷中虛羸者，氣味甘平，補中土也。補五內，益氣力，所以治傷中也。長(cháng)肌肉，填髓腦，所以治虛羸也。
在《神農本草經(jīng)》中也將其列為上品，道家《修真秘旨》中記載神仙服胡麻法：服之能除一切痼病，至一年面光澤、不饑，三年水火不能害，行及奔馬，久服長(cháng)生。
道濟堂九制黑芝麻丸，采用傳統工藝，經(jīng)九蒸九曬聚陰陽(yáng)之精華，輔以藥食同源之本草，遵道家古方炮制而成。
在人生的路上，我們總是忙于汲汲營(yíng)營(yíng)地追求滿(mǎn)足物質(zhì)上的欲望，卻忘記生而為人的真正意義；我們常常忙著(zhù)左顧右盼地評斷別人，卻忘了應先審視自己、認識自己。我們又當，如何獲得幸福、成功、圓滿(mǎn)的人生？道法的智慧，提供我們認識自己的方向，并為探尋時(shí)所升起的疑惑，提出最切實(shí)的建議。關(guān)注道緣，從這里開(kāi)始遇見(jiàn)你的信仰！
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