進(jìn)入維度之門(mén)，打開(kāi)心靈密碼，享受智慧人生
人體雖然復雜，但說(shuō)到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽(yáng)。所以《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“生之本，本于陰陽(yáng)?！别B生最重要的，就四個(gè)字：陰陽(yáng)平衡。要想壽命長(cháng)，全靠調陰陽(yáng)。
生命是一種內穩定狀態(tài)，這種穩定取決于陰陽(yáng)的平衡，陰陽(yáng)就像天平上那兩個(gè)砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽(yáng)失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會(huì )生病。所以，人要獲得長(cháng)期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽(yáng)的平衡。只有陰陽(yáng)調和，我們才能過(guò)上不生病的生活。
所以養生要懂陰陽(yáng)，該補陰時(shí)補陰，該補陽(yáng)時(shí)補陽(yáng)，這才是養生基礎之法。掌握了這套法則，就等于擁有了養生大門(mén)的鑰匙。順應四時(shí)則是調整陰陽(yáng)平衡的重大法寶，《黃帝內經(jīng)》云：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養陽(yáng)，秋冬養陰，以從其根……故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也……”
春季是陽(yáng)長(cháng)陰消的開(kāi)始，要養陽(yáng)。一是晚睡早起，早上起來(lái)后要慢慢地散步，讓身體的陽(yáng)氣慢慢生發(fā)。二是要松衣解帶，讓頭發(fā)散開(kāi)來(lái)，使氣血順暢。
夏季是陽(yáng)長(cháng)陰消的盛時(shí)，要養長(cháng)。一是要早起晚睡，早起培養體內陽(yáng)氣，晚睡補充體內陰氣。二是要進(jìn)行適當運動(dòng)，不可因天熱而不動(dòng)。
秋季是陽(yáng)消陰長(cháng)的開(kāi)始，要養收。一是早睡早起，天亮時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始上升，此時(shí)起床能讓身體順應陽(yáng)氣變化。二是秋季肺氣當令，要調理好肺氣，喝足水，多吃白色食物。
冬季人的陽(yáng)氣潛藏體內，要養藏。此時(shí)人靠生命的原動(dòng)力腎來(lái)帶動(dòng)，所以要注意養腎防寒。一是早睡晚起，以待日光。二是多曬太陽(yáng)。三是多吃一些熱量高的食物，少吃咸。四是多鍛煉強身——冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。
人生，就是一套太極
《周易》云：“易有太極，是生兩儀；兩儀生四象，四象生八卦?！薄皟蓛x”就是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)合而為一、圓滿(mǎn)周流，就是“太極”。人生，就像一套太極拳。
太極有一陽(yáng)一陰。
我們的心智，一半是正面的，如歡喜心、慈悲心；一半是負面的，如貪婪、傲慢。這世界也是一白一黑。天一半，地一半；男一半，女一半；善一半，惡一半；清凈一半，濁穢一半。很可惜，你要求完美，不能接受殘缺的一半，這不是說(shuō)世界不完美，也不是命運不公平，是你的內心出現了缺陷。學(xué)會(huì )了包容，就會(huì )擁有一個(gè)完整的世界。
太極有起勢，也有收勢。做人要能仰視，也要能俯視，一仰一俯之間，不僅是一個(gè)姿勢，也是一種態(tài)度、一種品質(zhì)。逆境時(shí)仰視，是一種勇氣和信心；順境時(shí)俯視，是一種沉靜和謙恭；做人要有成事?lián)數挠職?，也要有含而不露的靜氣。內斂是真正的強大，簡(jiǎn)單是真正的深邃，寬容是真正的涵養。
太極精神在于迷，也在于悟。從迷到悟是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，也是一個(gè)人生持久修練的過(guò)程?！懊浴笔墙邮兆詈玫男木?，是靜心和沉穩。水面靜，才能映出完整的月亮，心靜才能接受宇宙良好的信息和能量。接受良好的信息，才有良好的心態(tài)，心態(tài)決定成敗和苦樂(lè )；接受良好的能量，是人生的最佳狀態(tài)。心靜者不浮躁，沉穩者不輕浮。
“悟”是有肚量去容忍那些不能改變的事，有毅力去改變那些可能改變的事，有能力去發(fā)現和放棄那些可有可無(wú)的事，有智慧去分辨那些非此即彼的事，有恒心去完成那些看似無(wú)望的事，有勇氣去面對那些已經(jīng)做錯的事，有信心去堅持那些對的事。人生，需要這樣一套屬于自己的太極，通過(guò)通達陰陽(yáng)之道，獲得智慧和健康的人生。
（關(guān)注ID：am913114）
聯(lián)系客服
