“天不怕，地不怕，就怕動(dòng)脈硬化”這是人們常常說(shuō)得一句話(huà)。
動(dòng)脈硬化是這些年來(lái)我們最發(fā)病率最好的一種血管疾病，早期很難發(fā)覺(jué)，一旦發(fā)作后果很?chē)乐?，甚至就?huì )死亡。
今教大天小養兩個(gè)方子，讓你遠離動(dòng)脈硬化，沒(méi)有后顧之憂(yōu)~
早期的時(shí)候沒(méi)有什么明顯的癥狀，中期的時(shí)候會(huì )出現頭暈、頭疼、胸悶、心悸和記憶力、視力下降等情況。在檢查的時(shí)候會(huì )發(fā)現動(dòng)脈變硬、變長(cháng)等癥狀。
一個(gè)教授指出，動(dòng)脈血管它遍及全身各個(gè)部位，所以動(dòng)脈硬化對全身各個(gè)器官都會(huì )產(chǎn)生影響。比如：
腦動(dòng)脈硬會(huì )導致腦梗死、腦出血、血管性的老年癡呆；
主動(dòng)脈硬化會(huì )導致主動(dòng)脈夾層、腹動(dòng)脈瘤；
冠狀動(dòng)脈硬化會(huì )導致冠心病，甚至是心梗；
腎動(dòng)脈硬化會(huì )導致腎衰竭，甚至是毒尿癥；
外周動(dòng)脈硬化會(huì )袋子下肢缺血疼痛、間歇跛行，甚至是壞死截肢；
眼底動(dòng)脈硬化會(huì )導致眼底出血、視力下降。
在動(dòng)脈硬化沒(méi)有達到病變的情況下時(shí)，我們可以通過(guò)非藥物的方式進(jìn)行干預：低鹽低脂，合理的飲食。少吃動(dòng)物的肝臟和膽固醇含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃含纖維素高的食物。
1素炒黃豆芽
功效：黃豆芽中含有豐富的維生素，遠遠高于黃豆。含有的維生素E可以保護皮膚和毛細血管，防止動(dòng)脈硬化。
做法：先將油倒入鍋里燒熱后加花椒，當花椒發(fā)出香味時(shí)，把花椒弄出來(lái)，把洗干凈的黃豆芽倒進(jìn)去炒熟，最后加入鹽和味精就可以了。
2黑米粥
功效：黑米中含有各種營(yíng)養元素，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血和調節免疫力等多種功能。
重要的是黑米中含有一種黃酮類(lèi)化合物的物種，這種物質(zhì)具有保護血管正常運作的作用，可以防止動(dòng)脈硬化，經(jīng)常食用可以維持心血管的健康。
做法：先把黑米洗干凈后放在涼水中浸泡3個(gè)小時(shí)，然后撈出來(lái)瀝干水分。鍋中加入適量的水，將黒米放進(jìn)去，用旺火煮沸，再用小火熬1個(gè)小時(shí)。等到粥稠時(shí)，加入紅糖煮片刻，就可以食用。
LAST
動(dòng)脈硬化后果這么嚴重，所以大家一定要重視起來(lái)，趕緊學(xué)好這兩個(gè)方子，遠離動(dòng)脈硬化，沒(méi)有后顧之憂(yōu)。
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