最近天氣突然轉涼很容易感冒，如果鼻塞起來(lái)很難受，就是吃藥大概也要過(guò)1-2天才能好。不過(guò)Youtube上有位網(wǎng)友發(fā)現了解決鼻塞的2個(gè)簡(jiǎn)單方法，每個(gè)方法只需要1-2個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作。她說(shuō)雖然看起來(lái)有點(diǎn)傻，不過(guò)真的很有效！
方法一、舌抵上腭法（2個(gè)動(dòng)作）先用舌尖頂住上腭
然后松開(kāi)舌頭，用手指按住眉間的位置
就這樣的，舌頭頂?。种赴磯海斪。磯海斪。磯?，交替做大約20秒，鼻塞的問(wèn)題就能改善了！
這2個(gè)動(dòng)作的原理是：稍稍移動(dòng)犁骨(Vomer Bone)，讓堵塞的部位暢通起來(lái)。
方法二、屏住呼吸法（這個(gè)更簡(jiǎn)單，只需要1個(gè)動(dòng)作）閉上嘴巴，用手捏住鼻子開(kāi)始憋氣，直到實(shí)在憋不住了再松開(kāi)，這時(shí)鼻子就通了！
它的原理是：當大腦發(fā)現沒(méi)法獲取足夠氧氣時(shí)，人體本身的自我調節機制就開(kāi)始啟動(dòng)，打開(kāi)鼻竇，呼吸就通暢了。
網(wǎng)上也有人使用過(guò)類(lèi)似的治療方法，可以參考：
嘗試深吸一口氣，然后慢慢地呼出去。憋氣到極限。捏住鼻子以免意外呼氣出去。慢慢地的前后搖頭，用2秒鐘的時(shí)間從仰頭看天到低頭看地。重復這個(gè)動(dòng)作直到必須喘氣為止。這時(shí)你的鼻子應該不塞了。
它的解釋也很類(lèi)似，讓大腦認為你需要呼吸，所以它通過(guò)減少對鼻子的血流量來(lái)打開(kāi)鼻道。通常鼻塞是因為鼻子區域的血流量增加導致-所以不管你怎么擤鼻子都不會(huì )擤出東西來(lái)。
做1-2個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作鼻子就通了，好神奇??！早知道就好了，下次鼻塞的時(shí)候試試看吧！
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