華爾茲舞蹈健身運動(dòng)能夠幫助你修復心臟 隨著(zhù)人們生活的改善，再加上越來(lái)越多的空余時(shí)間，因此，常常跳跳舞也不失為一種良好的健身方式。
據報道，意大利研?咳嗽比漲疤岢雋艘桓魴薷?心臟病患者受損心臟的新奇方法——跳華爾茲舞。
意大利研究小組，針對110名心臟病患者進(jìn)行研究表明，華爾茲在提高運動(dòng)能力方面同自行車(chē)和踏車(chē)鍛煉一樣有效。研究參與者還說(shuō)，他們的睡眠質(zhì)量、情緒以及從事業(yè)余運動(dòng)、家務(wù)等方面的能力都較其他人有顯著(zhù)改善。
鍛煉對心臟病發(fā)作過(guò)的患者尤為重要，但讓他們堅持鍛煉習慣卻十分困難。70%從事傳統鍛煉項目的人均半途而廢，“所以我們必須找到可以持續引起患者興趣的鍛煉方式?！?/p>
溫馨提示：全世界人都知道”，而且是一種不錯的有氧呼吸運動(dòng)。華爾茲可能有助于心臟病發(fā)作過(guò)的患者重新恢復力量。89名男*和11名女*參與了這次研究，平均年齡為59歲，全部是心力衰竭患者。心力衰竭是指心臟無(wú)法以足夠快的頻率供血而導致的肺部充血、氣短等問(wèn)題，此時(shí)像爬樓梯、遛狗等簡(jiǎn)單活動(dòng)也難以進(jìn)行，毫無(wú)快樂(lè )可言。
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