體檢單上，很多人對“甲狀腺”那一欄多多少少都有些問(wèn)題，如結節、彌漫性病變、鈣化、腫大……有些人不以為意，有些人卻戰戰兢兢。
甲狀腺位于“喉結”下方2~3厘米處，是人體最大的內分泌器官，把控著(zhù)各器官、組織的正常運轉，因此被稱(chēng)作頸部的“命門(mén)”。
甲狀腺生病，全身受罪
如果甲狀腺激素水平異常，幾乎全身器官都會(huì )受牽連。
怕熱、心悸、失眠，可能是甲亢惹的禍
甲亢是由于甲狀腺合成釋放過(guò)多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和排便增多和體重減少。
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心臟超負荷運作
甲狀腺激素水平偏高，心肌交感神經(jīng)興奮，心率增加，導致血液循環(huán)加速，全身代謝水平“被迫”提高，為保證各器官氧氣、營(yíng)養充足，心臟不得不超負荷運作。
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情緒亢奮，一點(diǎn)就著(zhù)
甲亢狀態(tài)下，大腦供血、供氧充足，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，表現為脾氣一點(diǎn)就著(zhù)、失眠、亢奮。
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食量大，人消瘦
出現甲亢時(shí)，人體的基礎代謝率會(huì )增加35%左右，會(huì )有食欲增加的現象，但由于代謝較快導致?tīng)I養物質(zhì)沒(méi)有被充分地吸收和利用，胃腸蠕動(dòng)快、分解吸收快，常常腹瀉，會(huì )表現為消瘦。
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免疫力下降
自身免疫性疾病引起的甲亢，血液中甲狀腺激素增多，對骨髓有直接抑制作用，影響白細胞或中性粒細胞的生成，表現為數量減少、免疫力下降，往往隨著(zhù)甲亢好轉而緩解。嚴重時(shí)，一旦患者繼發(fā)感染，可出現膿毒血癥、敗血癥，危及生命。
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導致眼突 損害視功能
甲亢患者常出現甲狀腺相關(guān)性眼病，損害視功能。這可能是由于甲狀腺相關(guān)抗原在眼眶結締組織和眼外肌表達，使眼球后成纖維細胞增生、組織增厚，導致眼球突出。
不可小看甲減，五大體征苦不堪言
甲減是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足致機體代謝降低的一種疾病。
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情緒低落，不愛(ài)說(shuō)話(huà)
甲減狀態(tài)下，大腦細胞代謝變慢、交感神經(jīng)無(wú)法興奮，表現出抑郁、懶言少語(yǔ)、神情呆滯、意志消沉等，同時(shí)會(huì )導致甲減患者身體疲憊、總想睡覺(jué)。
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月經(jīng)不調、不孕不育
甲減易導致女性月經(jīng)紊亂、黃體功能不全、卵泡發(fā)育不良，影響受孕；即使懷孕，也可能出現早產(chǎn)、流產(chǎn)等情況。對男性而言，甲狀腺激素分泌紊亂會(huì )影響雄激素合成，降低精子活動(dòng)度。
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心動(dòng)過(guò)緩，血壓下降
甲狀腺激素對于心臟的影響也十分明顯，甲減會(huì )造成患者出現心動(dòng)過(guò)緩、心音減弱、低鈍、心界擴大、血壓下降等，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。
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嚴重甲減可引發(fā)呼吸衰竭
甲狀腺激素可促進(jìn)肺泡中氧氣的彌散，嚴重甲減時(shí)，常會(huì )導致呼吸衰竭。甲減往往伴隨全身黏液性水腫，尤其是上呼吸道，出現舌體肥大、舌根松弛后墜，造成氣道堵塞，阻礙正常呼吸。
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易導致呆小癥
甲狀腺激素對生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要，尤其是神經(jīng)和骨骼的發(fā)育。如果幼年出現甲減，大腦、骨骼發(fā)育會(huì )嚴重滯后于同齡人，導致身材矮小、智力低下，即呆小癥。
保護甲狀腺，提升免疫力是關(guān)鍵
甲狀腺功能失調的“罪魁”并非只有甲狀腺本身，預防較為困難，重點(diǎn)在于保護好免疫系統。
避免過(guò)度勞累
負面情緒、過(guò)度勞累、精神壓力大可通過(guò)擾亂神經(jīng)、內分泌系統，造成免疫功能失調，破壞對自身抗原的“兼容性”，導致甲狀腺被免疫系統攻擊。生活中，建議注意勞逸結合、保證充足睡眠、學(xué)會(huì )調適心情。
定期檢查甲功
35歲后，最好每年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進(jìn)行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素（TSH）等相關(guān)指標。
時(shí)常對鏡自查
對著(zhù)鏡子，頭部稍微后仰，露出頸部。
第一步：
看頸部?jì)蓚仁欠駥ΨQ(chēng)、腫大；
第二步：
咽口水，找到隨著(zhù)吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)的甲狀腺；
第三步：
摸甲狀腺是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結節。
如發(fā)現問(wèn)題，盡早去醫院排查。
3種甲狀腺問(wèn)題，是缺這些營(yíng)養
甲亢：飲食遵循“三高一少”
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高蛋白飲食
甲亢患者每日每公斤體重可供給蛋白質(zhì)在1.5g以上。例如一位體重55kg的甲亢患者，每天至少需攝入82.5g左右蛋白質(zhì)。
肉類(lèi)、牛奶、雞蛋、大豆、豆制品等都含有豐富的蛋白質(zhì)，也可選擇含優(yōu)質(zhì)植物蛋白的營(yíng)養補充劑。
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高維生素飲食
甲狀腺激素是多種維生素代謝的必需激素，甲亢時(shí)，B族維生素、維生素C以及維生素A的消耗量明顯增多，在組織中含量均會(huì )減少，必要時(shí)可選擇多種維生素補充劑，相輔相成，加速機體恢復。
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高能量飲食
甲亢患者每天總能量供給應比正常人增加50%-70%，達到3000-3500焦，需要補充足量的碳水化合物，以滿(mǎn)足過(guò)量的甲狀腺激素分泌所引起的代謝率增加。高碳水化合物包括面食、米飯等食物，但不包括高油高脂肪的蛋糕等食物。
甲減：攝入充足的鐵
甲減患者容易發(fā)生貧血，因為甲狀腺激素缺乏會(huì )影響骨髓造血。所以在補充足夠蛋白質(zhì)之外，需要攝入富含鐵的食物，如蛋黃，豬肝，豬血，海帶，紫菜，木耳，菠菜等，建議適當選用含鐵補充劑及時(shí)補充，葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵等更有利于人體吸收。
甲狀腺結節：合理膳食增強免疫力
甲狀腺結節是因甲狀腺功能異常、自身免疫疾病、外傷、感染、遺傳等因素導致的甲狀腺細胞異常增生或壞死，進(jìn)而誘發(fā)的各種病變。
甲狀腺結節患者應忌煙酒、忌辛辣刺激食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等；忌肥膩、油煎食物；可適量食用香菇、獼猴桃、木耳、蘑菇、核桃、紅棗、山藥等增強免疫力的食物。
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