人的大腦是一個(gè)超級計算機，它控制這你的所有感覺(jué)和思想。對這個(gè)超級計算機的優(yōu)化對你的工作和生活起著(zhù)決定性作用。ririan project提出22個(gè)提升大腦能力的方法：
- 參加體育運動(dòng)。研究表明充足的體育運動(dòng)對大腦很有好處。
- 鍛煉你的思維。嘗試新的口味；嘗試用左手（左撇子用右手）做事情；去沒(méi)去過(guò)的地方旅游；畫(huà)畫(huà)；讀陀思妥耶夫斯基的書(shū)；寫(xiě)劇本等等。不管什么，能逼著(zhù)你活躍腦細胞就可以。
- 問(wèn)為什么。保持好奇心，不要年紀越大越一副很事故什么都不吊的樣子。養成每天問(wèn)十個(gè)為什么的新好習慣。
- 大笑。笑可以讓我們減輕壓力，就象給你的大腦快速充電。
- 多吃魚(yú)。每周至少吃三次魚(yú)。
- 回憶。翻一翻舊相冊或者畢業(yè)紀念冊。
- 遠離脂肪。過(guò)多的飽和脂肪會(huì )影響神經(jīng)系統功能，損害記憶力、感知能力和學(xué)習能力。
- 做智力題。拼圖、拼字游戲、邏輯小測驗可以幫助你活躍大腦。
- 莫扎特效應。有研究表明聽(tīng)莫扎特可以提高人的數學(xué)和空間想像力。雖然不是每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生這種莫扎特效應，但是聽(tīng)音樂(lè )、故事或者相聲會(huì )讓你在感到放松的同時(shí)獲得感官上的刺激。
- 讓你已有的技藝更上一層樓。一定有些事情你已經(jīng)做得很熟練了，比如縫紉、玩牌、繪畫(huà)等等，但如果能學(xué)習一些新的或者更復雜的技巧技能，比你每次做重復運動(dòng)對大腦要好得多。
- 避免酗酒。酒精對大腦有相當的破壞力。
- 游戲。玩牌、玩電子游戲、玩桌面游戲。不管你玩什么，騰出時(shí)間玩玩游戲對你的精神和大腦都有好處。
- 睡眠。瀏覽重要的信息，然后睡一覺(jué)可以讓這些信息多在你的大腦里保存20%到30%。
- 專(zhuān)注。養成專(zhuān)心做事的好習慣。
- 為你的大腦做愛(ài)。正常規律的性生活是大腦的源泉之一。
- 保持熱情。對所做的事情保持熱情可以讓自己產(chǎn)出更高。
- 意識的波動(dòng)規律。人的意識每天經(jīng)歷從高到低的波動(dòng)過(guò)程。大部分以90分鐘為一個(gè)周期，有30分鐘的意識低潮。留心自己的意識波動(dòng)規律。在高潮期處理重要的事情。在意識低潮期，做一些需要創(chuàng )造力的工作。
- 學(xué)習新東西。每天學(xué)習幾個(gè)新單詞，即擴大了你的詞匯量，又活躍了大腦。
- 寫(xiě)作。為你的朋友寫(xiě)點(diǎn)可讀的東西，或者寫(xiě)寫(xiě)你童年的回憶，或者開(kāi)始寫(xiě)blog?？傊?，寫(xiě)點(diǎn)什么。
- 用氣味療法活躍大腦。薄荷、檸檬或者花香可以提神醒腦。
- 飲茶或者咖啡。茶的效果可能更好一些。
- 讓你周?chē)偸黔h(huán)繞著(zhù)一批能夠在不同方面鼓勵和激發(fā)你的人。閱讀各方面的雜志，結交各種朋友，去不同的地方，做各種事情，發(fā)現新的機會(huì )和解決問(wèn)題的方法。
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