準確擊球的幾個(gè)重要環(huán)節
一、判斷來(lái)球
判斷來(lái)球是打乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據。
判斷來(lái)球主要包括判斷來(lái)球的路線(xiàn)、旋轉和落點(diǎn)。
?。ㄒ唬┡袛鄟?lái)球路線(xiàn)的主要方法
１．從對方擊球時(shí)的拍面方向來(lái)判斷來(lái)球路線(xiàn)。一般說(shuō)來(lái)，對方球拍觸球時(shí)， 拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線(xiàn)。例如，對方在正手一側擊球，球拍觸球 時(shí)，拍面正對自己的右角，為斜線(xiàn)球；拍面正對自己的左角，為直線(xiàn)球。 ２．從來(lái)球通過(guò)網(wǎng)頂的位置來(lái)判斷來(lái)球路線(xiàn)。例如，對方在正手一側山擊球， 球從*網(wǎng)的左邊飛來(lái)，多為直線(xiàn)球；球從網(wǎng)頂的中部飛來(lái)，多為斜線(xiàn)球。
３．根據自己打出球的旋轉性能，預先判斷來(lái)球路線(xiàn)。例如，自己發(fā)反手強烈 右側上、下旋球，對方回球易飛向自已的右方；自己發(fā)正手強烈左側上，下旋球， 對方回球易飛向自己的左方。
４．根據自己打出球的落點(diǎn)，預先判斷來(lái)球路線(xiàn)，例如：反手重壓對方反手斜 線(xiàn)大角度球，對方很難回擊直線(xiàn)球，一般回球路線(xiàn)多在自己左半臺或靠中間位置。
（二）判斷來(lái)球旋轉性質(zhì)和旋轉強度的主要方法
１．根據對方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩擦球的部位來(lái)判斷來(lái)球的旋轉性 質(zhì)．如對方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由下向上發(fā)力揮拍擊球，多為上 旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）發(fā)力揮拍擊球，多為右（左）側下 （上）旋球。
２．根據對方擊球時(shí)球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡來(lái)判斷來(lái)球的轉 與不轉。如球拍觸球時(shí)“吃”球“薄”、摩擦多，則來(lái)球轉；如“吃”球“厚”、 摩擦少，則來(lái)球不轉（相對而言）。
３．根據對方擊球時(shí)發(fā)力的大小來(lái)判斷來(lái)球的旋轉強度，對方揮拍擦擊球的動(dòng) 作幅度大，揮拍速度快，則來(lái)球旋轉強，反之則弱。
４．從來(lái)球的飛行和球著(zhù)臺后的反彈情況來(lái)判斷來(lái)球的旋轉性質(zhì)。
（１）快攻球與加轉弧圈球相比，快攻球在空中飛行時(shí)和著(zhù)臺反彈后的速度變 化不大，而加轉弧圈球在空中飛行時(shí)的速度較慢，著(zhù)臺反彈后的速度加快。
（２）加轉弧圈球與前沖弧圈球相比，前沖弧圈球的飛行弧線(xiàn)較低，速度較 快。
（３）加轉下旋球與不轉球相比，加轉下旋球在空中飛行時(shí)的速度較快，著(zhù)臺 反彈后下沉，前進(jìn)速度較慢；不轉球在空中飛行時(shí)的速度較饅，著(zhù)臺反彈后往前 沖。
（４）左、右側旋球，空中飛行時(shí)其弧線(xiàn)沿揮拍方向產(chǎn)生順向偏拐。
（三）判斷來(lái)球落點(diǎn)的主要方法
１．根據對方揮拍擊球時(shí)動(dòng)作幅度的大小和力量的輕重來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(cháng) 短。例如，快推、加力推、減力擋等。這些技術(shù)動(dòng)作差別較明顯，易判斷。
２．從來(lái)球飛行弧線(xiàn)最高點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球的落點(diǎn)．來(lái)球飛行弧線(xiàn)的最高點(diǎn) 在對方球臺上空或靠近網(wǎng)前，相對來(lái)說(shuō)，來(lái)球落點(diǎn)一般較短，反之則較長(cháng)。
３．接發(fā)球時(shí)，從對方第一落點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(cháng)短。對方發(fā)球的第 一落點(diǎn)離端線(xiàn)近，來(lái)球多為長(cháng)球，反之則多為短球。 判斷來(lái)球的路線(xiàn)、旋轉和落點(diǎn)的方法雖有多種，但主要的是從對方球拍觸球時(shí) 的瞬間動(dòng)作來(lái)作判斷，在這一基礎上再輔以其他的判斷方法，對來(lái)球的性質(zhì)也就能 判斷得更為準確了。
二、擊球時(shí)間
擊球時(shí)間，指的是對方來(lái)球在本方臺面彈起后，球從著(zhù)臺點(diǎn)經(jīng)上升至下降的這 一段時(shí)間。在這段時(shí)間中，可分成上升、高點(diǎn)和下降三個(gè)時(shí)期。而上升和下降則又 可分為前、后兩個(gè)階段。擊球時(shí)間要依各種類(lèi)型打法、體型高矮、來(lái)球性能而有所 不同。根據自己的特點(diǎn)，找好和固定擊球時(shí)間，有助于提高擊球的命中率?，F就快 攻、弧圈和削球等類(lèi)型分別談?wù)劜煌膿羟驎r(shí)間。 快攻類(lèi)：正手攻球，在近臺對攻時(shí)是擊球的上升期；在中遠臺對攻時(shí)是擊球的 下降期。拉球（對削球〕是在下降期的前段。突擊（包括搓中突擊）是在高點(diǎn)期。 扣殺機會(huì )球，對上旋機會(huì )球扣殺在上升期；對下旋機會(huì )球，尤其是近網(wǎng)球或中臺的 來(lái)球扣殺在下降期；對半高球扣殺在高點(diǎn)期。這是一般的情況，當然也有因特殊情 況而變化的。 推檔，根據不同的風(fēng)格和體型，大致有以速度變化為主，站位近，出手快的推 上升期；以速度力量為主，出手力量大的推高點(diǎn)期。 反手攻球，按照不同的風(fēng)格，大致有攻高點(diǎn)與上升期之間和下降期兩種。 弧圈類(lèi)：正手拉加轉弧圈球，一股是在下降期的前段接近后段；前沖弧圈球， 一般是在高點(diǎn)期或上升期的后段（有時(shí)也有在下降期〕。反手拉弧圈球，一般是在 下降期。 削球類(lèi)：不論是以逼角為主還是以轉與不轉為主，一般都是在下降期去削球。 不過(guò)逼角多在下降期的前段，轉與不轉多在下降期的后段。 前面所談的擊球時(shí)間，應該是基本固定的。但有些優(yōu)秀運動(dòng)員用時(shí)快時(shí)慢的節 奏擾亂對方也是常有的。 對付這種快、慢不同的來(lái)球，一般地說(shuō)，人快我快，人慢我慢，例如，快攻對 快攻、削球對快拉和突擊時(shí)，由于對方回球的節奏加快，出手回擊就要相對快一 些；快攻對加轉弧圈球或削球和削球對加轉弧圈球時(shí)，由于對方回球節奏減慢，出 手回擊就要相對慢一些。以上說(shuō)的是出手時(shí)間要隨對方回球節奏的快慢來(lái)決定，但 在我方擊球時(shí)間上還是要求固定的。例如，對方拉加轉弧圈球，不管對方拉下降期 前段還是后段，回球的節奏快與慢，我方回擊都要選在球的上升期。又如，快拉對 付逼角和轉與不轉的削球，前者回球快，后者回球慢，而我方拉球均要求在下降期 的前段；突擊則均是擊球的高點(diǎn)期。因此，出手時(shí)間和擊球時(shí)間應嚴格地區別開(kāi) 來(lái)。只有真正理解固定擊球時(shí)間和節奏變換之間的區別，才不會(huì )因對方節奏變換而 擾亂我方的擊球時(shí)間，從而保持合理的回擊。 當前，乒乓球運動(dòng)不斷朝著(zhù)積極主動(dòng)的方向發(fā)展，球的速度和旋轉大大加強， 七十年代與六十年代的弧圈球相比。其擊球時(shí)間也加快了（加轉弧圈球從拉下降期 后段到拉下降期前段，前沖弧圈球從拉球的高點(diǎn)期到拉球的上升期）。搓球過(guò)去都 是搓下降期，而現在不少運動(dòng)員轉為搓高點(diǎn)期甚至是上升期。這些例證，反映出當 前乒乓球運動(dòng)發(fā)展的主流和方向。但是，快與慢是辯證的統一。“決”由于爭取了 時(shí)間而能克制慢，用旋轉慢的節奏也能使對方快不起來(lái)。所以，擊球時(shí)間和節奏的 變換不僅在訓練上起作用，在戰術(shù)運用中也是不能忽視的。
三、擊球位置
合理的擊球位置，對提高擊球的準確性和動(dòng)作的協(xié)調性很有幫助．擊球位置不 對，不但會(huì )使動(dòng)作變形，而且也容易擊球失誤。 合理的擊球位置，一般是指”身前擊球”．尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得 特別重要。身前擊球具體一點(diǎn)說(shuō)，就是把擊球點(diǎn)選在身前，并在身前找好球與拍的 距離（擊球距離）。 不同的風(fēng)格和類(lèi)型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化為主的人，回擊一 般來(lái)球，球與拍的距離較短，由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時(shí)間，而且 動(dòng)作也比較容易固定，以力量為主的人，球與拍的距離較長(cháng)，有利于增大擊球力 量．因此，各種類(lèi)型打法的人，總是千方百計地找好擊球距離，特別是強調在身前 找好擊球距離，這點(diǎn)是十分重要的。 要找好擊球距離，一是注意根據來(lái)球落點(diǎn)離身的遠近選好擊球位置。例如，站 位離臺較近，對方發(fā)一長(cháng)球（急球）時(shí)，必須及時(shí)移步后退，才能找好擊球位置， 站位離臺較遠，對方發(fā)一短球時(shí)，應及時(shí)向前上步，否則會(huì )因身體距擊球點(diǎn)太遠而 接不到球．二是在對方突然加速或減速回球的情況下選好擊球位置。這一點(diǎn)往往容 易出現問(wèn)題。如削球時(shí)遇到對方突擊或拉前沖弧圈球，快攻過(guò)程中對方突然削一 板，就很容易出現等球從臺上跳起后才引拍（拉后手）的現象。由于引拍慢，拍與 球的距離拉不開(kāi)，常形成“球頂板”，使動(dòng)作不協(xié)調。這看起來(lái)好象是由于動(dòng)作錯 誤造成的失誤，實(shí)質(zhì)上是球與拍的距離問(wèn)題。只要作到迅速引拍，拉開(kāi)距離，問(wèn)題 也就迎刃而解了。三是身體來(lái)不及后移時(shí)怎樣去選擇擊球點(diǎn)．如兩面攻的人，反手 發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，站位通常是右足稍前，左足在后，發(fā)力后重心由左足轉到右足上。此 時(shí)如對方以不快不慢的推擋球（尤其是反貼帶一定上旋的來(lái)球）回擊中路或正手， 就有可能發(fā)生由于重心前移，右足來(lái)不及后退的情況。在這種情況下，應在身前找 好擊球點(diǎn)，借助腰部稍向右轉來(lái)拉開(kāi)一點(diǎn)距離，迅速打一板快抽或滑一板來(lái)作過(guò) 渡。正手攻球發(fā)力后，站位與上述相反，若對方以較快的速度將球回擊到反手，由 于重心關(guān)系左足也會(huì )不及后退。這時(shí)也應在身前找好擊球點(diǎn)，以反手快撥或迎前推 擋作過(guò)渡。在這些特殊條件下，必須靈活地選擇好擊球點(diǎn)，以保證回擊的協(xié)調性和 準確性。
四、擊球力量的調節和運用
乒乓球技術(shù)，擊球力量的調節和運用甚為重要。它對保證擊球的準確性和戰術(shù) 的變化有很大幫助。在一般情況下，要重視中等力量的擊球，因為它是力量運用的 基礎。訓練中，力量調節分下列幾種：兩面攻，左推右攻的中等力量， 加力（包括突擊和拍殺），借力和借力中發(fā)力、減力，弧圈球中的真假弧圈；削? 蠔痛昵蛑械募恿Γㄏ鰨? 搓加轉球）、隱力或假用力（削，搓不轉球）等。戰術(shù)中力量的運用，基本分為五 種。
（一）人輕我重 例如對攻球（包括弧圈球），以推擋或反手攻，拉弧圈或側身攻重壓對方，迫 使對方后退或輕擋回擊．又如用加轉、前沖弧圈球、突擊球對付削球，使對方處于 被動(dòng)，搞不了旋轉變化，力爭主動(dòng)。
（二）人重我輕 兩面拉弧圈球對推攻，被推擋壓住反手，采取主動(dòng)退后半步，以中，輕等力量 的弧圈球“掛”住對方斜、直線(xiàn)，伺機反擊；對方側身發(fā)力硬打反手時(shí)，用輕巧的 推擋變直線(xiàn)。推攻對兩面加力硬拉弧圈球，用輕巧的推擋斜、直線(xiàn)等方法化被動(dòng)為 主動(dòng)。
（三）人輕我輕 弧圈、快攻相互間的對壘，互相使用“擺短”?？刂疲髑驅デ蛴龅綄Ψ捷p 拉時(shí)，使用輕送不轉球回擊；對推中互相“快點(diǎn)”下旋球等。
（四）人重我重 一方側身發(fā)力，另一方加力推擋回擊或是正手打回頭。削球接突擊時(shí)的加轉。 加力對拉弧圈球．．．．．．
（五）輕重結合 弧圈球對削球的真假弧圈球的運用?？旃ο髑虻妮p重力量拉球、拉中突擊、 突擊后轉拉。推擋對弧圈球運用加力和減力?；∪η驅ν茡趸驅∪η虻?#8220;掛”中 發(fā)力，發(fā)力后轉“掛”。削球轉與不轉的反復變化等。 以上五種情況都是體現了力量調節在戰術(shù)中的運用。運用輕重力量應該注意不 要因“重”而致發(fā)死力，也不要因”輕托”而不敢控制球以致造成無(wú)謂的失誤。五 者之間又是相互聯(lián)系的。不僅在一場(chǎng)、一局比賽中，甚至在一分的爭奪過(guò)程中，力 量輕重的交替運用也是常有的，因此應當引起我們的重視。
五，擊球時(shí)拍形的調節
乒乓球的旋轉性能基本上分上旋、下旋、側旋（側上、下旋）和不轉等。旋轉 性能的變化，取決于球拍擦球的部位和用力方向。要很好地研究觸球部位和用力方 向的協(xié)調配合，才能提高擊球的準確性。但怎樣對付各種不同旋轉性能的來(lái)球呢？ 這就要本著(zhù)對不同性質(zhì)的來(lái)球采用不同的方法去解決． 由于來(lái)球的旋轉性能、彈起的高低、距網(wǎng)的遠近，以及決定采取的回擊方法的 不同，球拍觸球的部位和用力方向常常是有變化的。這里提到的球拍觸球部位的變 化，即是指擊球時(shí)拍形的調節。 例如，推擋球大多數是用調節拍形回擊的，若推下旋的來(lái)球或推對方搓過(guò)來(lái)的 球，拍形應稍仰，使球拍觸球的中下部，向前方用力．推加轉弧圈球，拍形應前 傾，使球拍觸球的中上部，向前下方用力等。 直拍正手攻球的拍形基本有兩種： 一是固定拍形回擊，拍形與臺面夾角約成45一75度．這種拍形角度，常常是觸 球的中上部，只要隨著(zhù)來(lái)球上旋強度的大小向前或向前下方用力擊出即可，動(dòng)作較 為簡(jiǎn)單，對對付攻球，弧圈球和不轉球較好，對付加轉削球和近網(wǎng)轉球同樣是觸球 的中上部，向前上方用力摩擦（一般稱(chēng)為小上旋拉球）。這種回球方法較穩健，常 用來(lái)對付弧圈型發(fā)過(guò)來(lái)的下旋或近網(wǎng)短球，用拉起快攻的辦法來(lái)破弧圈球。 二是調節拍形擊球。拍形角度隨著(zhù)不同旋轉的來(lái)球在擊球前加以調節。如對 攻，對弧圈球，拍形角度要求同上，對加轉削球，拍形角度約為90一100度，觸球 的中部或稍中下部，向前上方用力擦擊。對近網(wǎng)轉球，拍形角度約為100-110度， 觸球的中下部，出手時(shí)以快速“兜翻”的動(dòng)作擊出（稱(chēng)為小突擊）。這種回擊方法 速度快，力量也較大，有威脅力。但要求對旋轉的判斷能力強，反應快，手腕的靈 活性較好。對不明旋轉的來(lái)球，拉一板小上旋也很有必要。 正手弧圈球基本上是固定拍形稍前傾，以摩擦調節弧線(xiàn)為主。如對加轉削球， 觸球的中上部，多向前上方擦擊；對不轉球，運用前沖弧圈球觸球的中上部，向前 方擦擊。 削球和搓球，一般是以調節觸球部位和用力方向去回擊。如對付搓過(guò)來(lái)的不轉 球，手提高些，拍形角度成90度左右，觸球的中部，向前下方用力；對付搓過(guò)來(lái)的 加轉球則觸球的中下部或下部，向前或向前上方用力。削球對付加轉弧圈球，使用 反貼膠皮的，要使拍形前傾些，觸球的中上部，向下前方用力；使用長(cháng)膠的，拍形 應稍仰，觸球的中下部，向前方削出。
此外，還有一種調節擊球的方法，就是固定拍形用加大摩擦力來(lái)調節回球．例 如，一些以削球為生的人，不管遇到不轉或加轉球、側旋或一般上旋球（包括快拉 和不太轉的弧圈球），均以較慢的出手，等球回落后，用加大削球的旋轉（加大切 球力量）來(lái)抵消來(lái)球的旋轉變化，提高控制球的能力． 擊球過(guò)程中對身體的基本要求．
